野菜ソムリエプロ　-VIDEOS@AV4.us

・【お家でも作れる高菜漬け】野菜ソムリエプロが教える高菜の浅漬け。そして4ヵ月かけて漬ける乳酸発酵の古漬け。付録は高菜の浅漬けで作るめはり寿司。 ▶19:11
・【のらぼう菜基本の使い方とレシピ3選】野菜ソムリエプロ宮﨑隆至が教えるのらぼう菜の最高においしい食べ方 ▶11:42
・8月31日・野菜の日「Enjoy Vege-Fru Life!」最年少野菜ソムリエプロ緒方湊くんの「MINATO FARM to kitchen」野菜たっぷりドライカレーを作ろう編0831 ▶6:02
・つくしの採り方・下処理・定番レシピを野菜ソムリエプロ宮﨑隆至が解説。つくしのことは、すべてわかる! ▶13:17
・8月31日・野菜の日「Enjoy Vege-Fru Life!」最年少野菜ソムリエプロ緒方湊くんの「MINATO FARM to kitchen」 ▶6:16
・野菜ソムリエ上級プロ高原和江様のインタビュー ▶2:47
・野菜ソムリエ講座案内動画 ▶5:14
・野菜ソムリエプロ宮崎隆至が教える失敗しないザワークラウトの作り方。なぜザワークラウトは失敗するのか。それを明らかにして確実に乳酸発酵させるテクニックを教えます。 ▶12:32
・野菜ソムリエプロ堀基子様のインタビュー ▶3:21
・野菜一覧｜みなとの野菜大辞典｜野菜ソムリエプロ緒方湊がお届けするお役立ち情報 ▶19:55
・日本一の野菜ソムリエを決める！「第12回野菜ソムリエアワード」開催！ ▶12:53
・【野菜ソムリエ資格取り方・独学不可で過去問なし】費用とテキスト・難易度や試験合格率・ユーキャンで取得不可 ▶0:08
・【野菜×最強】日本一の野菜ソムリエ直伝！時短＆栄養UP「冷凍野菜レシピ」 ▶8:54
・野菜ソムリエプロ長屋智子浜松市 on Instagram: "大きなコールラビを入手しました。コールラビはアブラナ科の野菜「コール」はドイツ語でキャベツ「ラビ」はカブ宇宙人の顔みたい、、宇宙人は見た事ないけど、、そんなイメージ味の主張がないからどんな料理にも使える栄養価の高いアブラナ科の野菜です。来週の旬菜カフェ彩月にて使用します。さぁ、長屋はどんな料理にするのでしょうか？😂 お楽しみです。 *コールラビ *アブラナ科の野菜 @旬菜カフェ彩月" ▶0:16
・【コールラビ基本の使い方とレシピ】野菜ソムリエプロがコールラビの正しい使い方を解説してコールラビのカルパッチョを実際に作っていきます。 ▶0:14
・𓊆爆速！にんじんナムル𓊇【1621万回再生の簡単野菜レシピ】👉@yuri.takeshita.92 𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿おいしそうと思ったらコメント欄に「🥕」マークしてね！𓎩︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿にんじんは寒くなると、ぐっと甘みが増します。なぜかというと自分を守るためにでんぷんを糖に変えて、凍らないようにしているから。忙しい日もパパっと作れるニンジンナムル🥕ぜひ作ってね。◾️材料（4人分）にんじん　　160g★鶏がらの素　　小さじ1/2★砂糖　　　　小さじ1★しょうゆ小さじ1★ごま油小さじ1★すりごま　　小さじ1★白ごま　適量 ◾️作り方①にんじんはせん切りにする。②耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wレンジで2分加熱する。③にんじんの水気をふき★を混ぜて完成！☝️保存しておくとレシピを見返す時に便利！🥣ここがポイント◎ 2mmのスライサーを使っています。◎レンチン後にんじんから水気がでたらキッチンペーパーなどでふいてね。◎皮ごと使っています🥕𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃 𓏸𓈒𓂃𓈒𓏸 𓏸𓈒𓂃� ▶0:34
・かすみ|小島香住🥕野菜の先生 on Instagram: "620万回再生👀野菜の豆知識▶︎ @kasumiii.mm 以前、豆苗のリボベジをする時にうまく育てるコツはありますか？？とたくさんご質問いただいたのでリールにまとめました！ポイントは ✔︎切る位置（わき芽を残す） ✔︎お水は根の半分くらいまで ✔︎お水の交換とぬめりは洗い流すもっと細かい注意点はプロフィールのハイライトにまとめてあるのでそちらもあわせてチェックしてねˎˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼野菜はもっと簡単にずっとおいしくなる／野菜ソムリエプロの小島香住（こじまかすみ）です👩🏻‍🌾ˎˊ ˗ このアカウントでは ▶︎2拠点生活でも野菜を無駄にしない保存テク ▶︎食べてキレイにノーファンデ生活継続中 ▶︎ワンオペママが作るラクうま野菜レシピを発信しています📚✨ @kasumiii.mm◀︎タップでフォローˎˊ ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ *野菜ソムリエプロ *管理栄養士 *野菜の先生 *野菜はもっと簡単にずっとおいしくなる *豆苗のリボベジ ▶14:10
・トマトの中身に緑の部分が多いのは大丈夫？原因とおすすめの食べ方 ▶0:31
・かすみ|小島香住🥕野菜の先生 on Instagram: "620万回再生👀野菜の豆知識▶︎ @kasumiii.mm にんじんを保存する時袋のまま野菜室に入れていませんか？？袋のまま保存していると内側に水滴がついてしまうんです。にんじんは水が付いていると傷みの原因に… だからと言ってむき出しで保存するのも🙅‍♀️ 乾燥にもとても弱いのです！無駄なくおいしく食べるためには野菜保存テクを参考にしてね✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ＼野菜はもっと簡単にずっとおいしくなる／野菜ソムリエプロの小島香住（こじまかすみ）です👩🏻‍🌾ˎˊ ˗ このアカウントでは ▶︎2拠点生活でも野菜を無駄にしない保存テク ▶︎食べてキレイにノーファンデ生活継続中 ▶︎ワンオペママが作るラクうま野菜レシピを発信しています📚✨ @kasumiii.mm◀︎タップでフォローˎˊ ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ *野菜ソムリエプロ *管理栄養士 *野菜の先生 *野菜はもっと簡単にずっとおいしくなる *野菜の保存 *にんじんの保存 *ライフハック" ▶0:15
・・・ @nozo69_antiaging ・【そのイライラ、スマホの見過ぎかもよ】・キレイのライフデザイン宮﨑ノゾミです✨ ・なんか世の中の色んなコメント見てて「他人のことやのにイライラしてる人多いなぁ」と思いながら「そんなにスマホばっかり見てるから他人の何かにイライラしたりするのに」・と思ったりしてます😆 ・目の使いにふぎ、気をつけてね✨ ・・ *食 *腸内環境 *ベジ膳®︎ *野菜ソムリエプロ *中医学 *食べることは生きる事 *イライラ *中医学 | 宮崎ノゾミ ▶12:10
・【カボチャの切り方】カボチャ丸ごと買ったけど『どうやったら切ったらいいん？』『丸ごとやと硬くて切れないねんけど』『切るの力いるから怖い』って言う意見をよく聞きます😓 農家さんから直接教えてもらった方法を動画にあげました👍🏻 普段丸ごとは買わなくても、「ご近所さんからもらった」「かぼちゃ1玉が安かったから買った」「日持ちするから買った」時に、試してみて下さい♪ 野菜ソムリエのお店八百屋旬畑 *shun_batake ではメディアやネットで教えてくれない、役立つ野菜・果物の情報が知れます🍅🍌🍓 珍しい野菜・果物のご紹介🍇🍊 プロの八百屋しか知らない㊙️情報やレシピも🔍 質問はコメント欄にお願いします♪ 大阪府大阪市淀川区宮原2-7-22 御堂筋線「東三国駅」より徒歩5分 JR「東淀川駅」より徒歩4分「新大阪駅」より徒歩10分定休日: 日曜日、祝日営業時間: 10時頃から18時頃 *旬畑*八百屋*野菜*果物*フルーツ*東三国*大阪*新大阪*東淀川*野菜ソムリエ*カボチャ*カボチャ切り方*カボチャプリン *カボチャサラダ *カボチャスープ * ▶0:32
・ゆり（竹下裕理）野菜おたくアナウンサー on Instagram: "𓊆朝つらい日に！ニラの春雨スープ𓊇 𓎩︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿新年度が始まって、朝からバタバタ… 疲れがどっと出てない？そんなときは、“スタミナ野菜”ニラの出番！ニラと豚肉の春雨スープためしてみてね🫶 🥢ポイント ✅ 豚ひき肉は、鶏ひき肉や合い挽きでもOK！ ✅ 春雨は茹でずに使える「戻りやすいタイプ」が便利。 → 結構ふやけるので、少なめで十分！ ✅ うま味が詰まったしいたけの軸、捨てずに活用！ ◾️材料（2人分) ニラ 50g ニンジン 50g えのき 50g しいたけ 1個（軸も）豚ひき肉 100g しょうゆ小さじ2 春雨 18g 酒小さじ2 生姜 1かけけ（チューブなら小さじ1）ごま油小さじ1 白ごま小さじ2 ≪スープ調味料≫ ★水 500㏄ ★鶏ガラスープの素小さじ１ ★しょうゆ小さじ1 味噌大さじ１水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1 :水大さじ2） ◾️作り方 ①ニラとえのきは幅2ｃｍに切る。ニンジンは細切り、しいたけは薄くスライスし軸も使う。 ② ▶0:25
・ゆり（竹下裕理）野菜おたくアナウンサー on Instagram: "𓊆大好評！冷凍トマト×アボカド𓊇 ︎ 𓎩︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿昨年、ママ友たちに大好評だったこのレシピ。今日は夏日だったので、あらためて紹介します🍅 冷凍すればトマトは3週間もつし、水に浸すだけでつるんと皮がむけるのが嬉しいポイント。アボカドは「食べる美容液」とも言われる、栄養たっぷりの食材です🥑 🥗ポイント ✅ミニトマトは水分が出やすいので、解凍したらすぐに食べてね。 ✅アボカドの変色が気になるときは、レモンをひとしぼり。 ◾️材料ミニトマト 200g アボカド 1/2個モッツァレラチーズ小10個 50g 《ドレッシング》 ★しょうゆ小さじ2 ★酢大さじ1 ★オリーブオイル小さじ1 ★はちみつ小さじ1 ★粒マスタード小さじ1/2 ◾️作り方 ①ミニトマトはヘタを取り、水気をふき保存袋に入れて冷凍保存する。 ②①の冷凍トマトを水に浸し皮をむきすぐに半分に切る。 ③アボカドは一口大に切る。 ④別のボウルで★を混ぜドレッシングを作る。 ⑤ミニトマトにモッツァレラ ▶0:19
・ゆり（竹下裕理）野菜おたくアナウンサー on Instagram: "𓊆秒で完食！きゅうり卵サラダ𓊇 𓎩︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿「うちの子、サラダ全然食べなくて…」そんなDMが届きました💌 それなら、これ試してみて！ 🥗 ポイント ✅きゅうりは塩と砂糖でもんで水分オフ！青臭さもやわらいでぐっと食べやすくなるよ。 ✅白みそをほんのひとさじ。コクとやさしさがぐんとアップします！ ◾️材料きゅうり 2本ゆで卵 2個砂糖小さじ1/2 塩少々 ★マヨネーズ大さじ2 ★ヨーグルト大さじ1 ★白みそ小さじ1 ★こしょう ◾️作り方 ①きゅうりを薄く輪切りにし砂糖と塩でもみこみ水分を絞る。 ②ボウルに、きゅうり、ゆで卵、★を入れてざっくり和える。 ☝️ 保存して、作ってみてね！👍 𓏸𓈒𓂃 野菜ソムリエ上級プロ × 野菜おたくアナウンサーゆりです🥕 🍅 毎日使える簡単野菜レシピを発信中！ 👉 @yuri.takeshita.92 をフォローして、美味しい野菜生活を楽しもう🥦 📢 ストーリーズもチェック！愛用キッチングッズや野菜豆知識を ▶1:09
・ゆり（竹下裕理）野菜おたくアナウンサー on Instagram: "𓊆カリカリ梅と蛇腹きゅうり𓊇 𓎩︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿娘がリクエストしてくるNo.1レシピ✨👑 子どもが夢中になるのは、きゅうりの“蛇腹切り”🥒 断面が増えることで、味がじゅわ〜っとしみ込んでシャキシャキ感も楽しいんです🫶 🥗ポイント ✅ 塩分を控えたい時は、砂糖を少しまぶして水分を出すとやさしい味に。 ✅ お箸を上下に置くのは、下まで切らないためのコツ。でも、ぜんぶ切れてもおいしさに問題なし！ ✅ 作ってすぐでもおいしいけど、冷蔵庫で少し冷やすと、さらにシャキッと美味！ ◾️材料（2人分）きゅうり２本カリカリ梅（みじん切り）3個砂糖小さじ1 ★麺つゆ小さじ２ ★白ごま大さじ1 ★ごま油小さじ2 ◾️作り方 ① きゅうりの両端を切り、割り箸を上下に置いて縦に薄切り。 180度回転させて、斜めに薄切りにする。 ② 長さ3cmに切ってポリ袋へ。砂糖をふって3分置き、水気を拭き取る。 ③ きゅうり、★、カリカリ梅を容器に入れてしゃかしゃかシェイクし完成！ ▶0:42
・津波真澄🌿発酵美〜ガン料理デザイナー on Instagram: "English below 和歌山から大阪への帰り印南SAで見つけた柑橘類巨大レモン！🍋 八朔と同じ大きさって。。。^^; レモンも買いたかったけど、まだ家にストックがあるので、八朔と夏みかんと金柑をゲット！そして、市販にしては珍しく、不健康なものが入っていない昔ながらの大根の漬物も見つけてゲット！お。。。重い。。。😅 On the way back from Wakayama to Osaka, I found some citrus fruits at Inami Service Area! A giant lemon! 🍋 It was as big as a hassaku orange... 😆 I wanted to buy the lemon too, but since I still have some at home, I picked up hassaku, natsu-mikan (summer orange), and some kumquats. I also fo ▶0:28
・Ako Araskai on Instagram: "💕 カリシアレペンスこれ、実はお母さんは同じ。株分けして置いてある場所が違うだけでピンクになったり青々と成長したり。。なんか子育てと似てる、、？夕焼けが見えるキッチンっていいよねーうちは、全く見えない、、夕焼けなんて長らくゆっくり見れてない、、、。今日はね、長男のショートステイの日。特に予定がある日ではまだなく本人に慣れてもらえる訓練期間と思っていて明日は早く帰ってきますー！長男いないのに、なんとなくいつもの時間に夕飯作り始める私。なんなら明日の昼まで作ったわ。やる事なくてテラスを掃除して飲んじゃってまーす！今から長男の大好物のポテトフライを買ってきた父ちゃん。。子離れしてくれー *カリシアレペンス *短期入所 *ショートステイ *重度知的障害＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ HEARTY PARTY OKINAWA 料理研究家新崎亜子埼玉→オーストラリア→沖縄手に入りやすい食材を心からの温かい食卓を彩る栄養たっぷり笑顔たっぷりのお料理を食べてもらいたいそんな思いから始まった ▶0:16
・うますぎて正気じゃいられない塩豚カレーグラタン。旨味爆発、絶叫系の一品です！ ▶0:47
・Ako Araskai on Instagram: "💪 旦那さんが貰ってきた沖縄県産もくずくと次男が貰ってきたミニトマトで2品食べきれない分は小分けにして冷凍します。冷蔵庫だと生もずくは１週間くらい保存可能です！毎日長男は、夕飯とお弁当にもずくスープだからかな、、毎日快便長男です😅 作ってみてねごま油を入れると海の香りが少し和らいで食べやすくなりますよ *もずくレシピ *もずくスープ *沖縄県産もずく *料理教室沖縄市＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ HEARTY PARTY OKINAWA 料理研究家新崎亜子埼玉→オーストラリア→沖縄手に入りやすい食材を心からの温かい食卓を彩る栄養たっぷり笑顔たっぷりのお料理を食べてもらいたいそんな思いから始まった 19年続いているお料理教室 *野菜ソムリエ認定料理講師 *食育指導士 *調理師 *薬膳インストラクター *薬膳茶スペシャリスト *沖縄食材スペシャリスト *チーズプロフェッショナル *美腸クリエイタープロ *豆腐マイスター一般社団法人豆腐マイスターアドバイザー沖縄市越来＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▶0:17
・レモン汁の賞味期限切れは大丈夫？開封後の日持ちや保存方法も ▶0:24
・Yoh!ちゃんねる。(パスタ専門) がライブ配信中！ ▶0:20
・🍉プロ直伝！おいしいスイカを育てる3つのコツ👇①水は控えめ②摘果しっかり③焦って収穫しないスイカを作る際には、ぜひやってみてください。✨*秋田 *つちやすいか店 *shorts ▶0:20
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 野菜切るのもしんどい… って時でも美味しく時短に出来る「無限きゅうり🥒」我が家でめちゃくちゃよく登場するレシピです🫡 あと１品足りない時も 3分もかからず美味しくできちゃうお助けレシピ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸無限キュウリ材料 ⚪︎きゅうり 2本 ⚪︎塩 4分の1程度 ⚪︎ごま油大1 ⚪︎白だし大2 ⚪︎塩昆布適量 ⚪︎いりごま適量 🔸作り方 1.きゅうりを乱切りに 2.塩で揉み込み 3.ごま油、白だし、塩胡椒、いりごま混ぜ合わせたら、よく冷蔵庫で冷やして完成🙏💕 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産地直送でお届けしてい @vegetaiment 代表ひろえです。無限きゅうりご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野 ▶0:22
・【おうち薬膳】炊飯器で作る、よもぎもち ▶0:19
・2734食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング210本目」福岡タワーを経由して廻ってくる二分音符のようなコース ▶3:30:48
・🍉プロが教える！スイカを美味しく食べるコツ。みなさんも意外と知らない内容です。*スイカの豆知識 *shorts *秋田 ▶0:31
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 急な来客でも… コレなら切って混ぜるだけで🫡 オシャレに美味しく出来ます✨ しかも、3分で出来ちゃうよ🍅 ※私は3分だったけど、 5分以内では出来るかと❣️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】4人分ぐらい 1 小玉フルーツトマト 3つ →普通のトマトでもok 2 モッツァレラチーズ 1袋1個 3 オリーブオイル大2 4 塩小さじ3分の1 5 生ハム適量 6 ブラックペッパー適量 7 レモン 8分の1を絞る【作り方】 1.トマトを乱切りに切ります。 2.トマトに塩をふりかけて混ぜ合わせ、そこに手でちぎったモッツァレラを入れます。 3.オリーブオイル、レモンも②に混ぜ合わせます。 4.ベビーリーフなどをお皿に並べて、その上に③をのせて、全体にオリーブオイルかけて生ハムを散らして、ブラックペッパーをかけたら完成！ ………………………… ▶1:39
・@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 芽キャベツって使い方が難しそう！と以前フォロワーさんからDM 頂きましたが… 実はね❣️時短野菜なんです✨ 難易度高そうと思う人はこのレシピ是非試してみて🤭❤️ まぢで簡単ですw だけど、味が染み込んで息子のつまみ食いが毎回すごいですww 栄養価も凄く 1粒で栄養がかなり凝縮されてるので 3月までが旬ですが是非食べて頂きたいお野菜の1つ♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 芽キャベツのバター醤油（丸々してる姿が可愛い１品） 🔸材料芽キャベツ 40個ぐらいオリーブオイル大さじ2分の1 塩小さじ4分の1 バター 5g 醤油大さじ2分の1 塩胡椒 2振りぐらい 🔸作り方 1.芽キャベツを洗いボールに入れてふく。 2.オリーブオイル、塩をかけて、レンチン5分 3.バター、しょうゆ、塩胡椒を入れよく混ぜ合わせたら完成 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産 ▶12:18
・教えて！湊くん野菜ソムリエプロが教えるおいしい野菜の見分け方 ▶8:28
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬のズボラレシピはこちら🥕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• クリスマスっぽいなって思ったら「🎄」マーク押してもらえたら… めっちゃ喜びます🤩 ……………………………………………… もうじきクリスマス🧑‍🎄💕 皆さんクリスマスメニュー決まりましたか？？我が家は、 ⚪︎簡単だけど ⚪︎映えて♡ ⚪︎子供も喜ぶ🙌 リースサラダは決定したよん🥗 作る工程も切ってかざりつけするだけだからお子さんと一緒にやるのも楽しいよ👍 動画最後に子供たちが大好きな味つけの手作りドレッシングレシピ載せてるからよかったらお試しを♡ ……………………………………………… 🎄材料🎄 ⚪︎葉物類 ⚪︎ミニトマト ⚪︎人参 →ピーラーでひらひら人参に ⚪︎きゅうり →ピーラーでひらひらきゅうりに ⚪︎生ハム →くるくる巻いてバラみたいに ⚪︎スライスチーズ →型抜きで可愛く♡ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ・子供に食べ ▶0:20
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ この時期必ず作る🍋 国産の無農薬レモンでレモネードシロップ作り🍋 おうちでカフェ並に美味しく飲めるよ😍 ⁡ レモンのクエン酸は、身体のエネルギー代謝を活性化させ疲労回復にも期待出来きて暑くなってきたこの時期から我が家では欠かせないドリンクの1つ♡ ⁡ 息子も大好きでレモンごと食べてます😆🍋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料レモン 600g ↑無農薬又は防カビ剤不使用の物お水 600ml てんさい糖 400g ⁡ 🔸作り方 1.レモンを薄切りにします。 2.鍋にレモンを全て入れ、てんさい糖、お水を入れ混ぜ合わせ、15分煮込みます。 3.消毒した瓶にレモンを詰め、シロップも入れたら完成♡ 4.冷めたら冷蔵庫で保管してね♡ ⁡ 🔸飲み方シロップと炭酸水で割れば、夏にぴったり爽快で身体も喜ぶドリンクの出来上がり🍋 ⁡ ⁡ レモン ▶0:23
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 愛媛県を代表する柑橘界の王様「せとか」前回は、手でも剥ける方法をご紹介しましたが… 今回は、切り方でプルプル食感が楽しめる方法をご紹介♡ その名も、「スマイルカット」食感でも美味しさが2倍楽しめるので是非お試しください🍊 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産地直送でお届けしていvegetaiment 代表ひろえです。今回は、せとか食べ方ご紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作る美味しい野菜・果物をより美味しく食べれますように😊✨ ……………………………………………… *野菜ソムリエプロ *生活の知恵 *食べて綺麗になる *ズボラレシピ *食べる美容 *せとか *旬の果物" ▶0:56
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回は、 100年鍋と言われる世界中からの信頼に熱いル・クルーゼさんと @lecreusetjapon やさいを美味しく食べるプロカゴメさんの @kagome_jp Specialコラボイベントにお招き頂いたのでそのレポさせて頂きます🫡 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回のテーマは「野菜を美味しく楽しく」プロフェッショナルな方達がタッグを組んだSpecialフルコース食べさせて頂きました🙏 ⚪︎お料理に使われたお野菜は、自然農法で作る @munokai_aizu さんのお野菜。味がしっかりしていて特に、生の春菊やルッコラが最高だった。シンプルな味付けのナスや青唐辛子も、素材が美味しいからこその美味しさだなと感じました。 ⚪︎調味料や、ジュースはカゴメさん。 1番驚いたのが、あの美味しい野菜ジュースは、無添加と言う事‼︎お砂糖も保存 ▶0:16
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 我が家の極上のキャロットラペに欠かせないのは… 今が旬の✨ 柑橘界の王様「せとか」🍊 この時期だけしか作れない旬のせとかと人参で極上のキャロットラペ🥕 子供達も大好きで人参嫌いの娘もコレならぺろっと食べちゃいます♡ 作り方も簡単で切って混ぜて、冷やすだけ✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸極上キャロットラペ材料 ⚪︎人参 1本 ⚪︎せとか小玉の場合だと2個 ⚪︎塩小さじ2分の1 ⚪︎オリーブオイル大さじ1 ⚪︎蜂蜜大さじ1 ⚪︎酢小さじ1 ⚪︎お好みでブラックペッパー作り方 1.人参をスライサーでスライス 2.せとか（又はオレンジ類）一口の大きさに切る。 3.人参とせとかをボール入れて、塩で軽くもみこむ。 4.オリーブオイル、酢、蜂蜜を入れ混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしたら出来上がり♡ お好みでブラックペッパーをかけて ……………… ▶3:11:23
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 市販が買えなくなるほど… 旨すぎる😍「にんじんドレッシング」🥕 これ、絶対作って欲しい🫣🧡🧡🧡 切って、ミキサーかけるだ、け、で… ただの葉物野菜が… めちゃくちゃ爆食いしたくなる旨さ😍 📣お知らせ📣 間も無く、 @vegetaiment より、こちらでも使用している武ちゃん農場さんが作る、極甘にんじん今シーズン終了します‼︎ 日持ちもする専用袋もプレゼント中🎁🧡 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍊にんじんドレッシング🍊 🔸材料 ⚪︎ にんじん 100g ⚪︎オリーブオイル 100ml ⚪︎醤油 30ml ⚪︎酢 10ml ⚪︎塩小さじ3分の1程度 ⚪︎砂糖大1 ＊甘みが足りない場合は、＋アガベシロップか蜂蜜をひと回し。 ……………………………………………… ・野菜ソムリエプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産 ▶0:20
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 家族がどハマりした悪魔的ジャガイモ🥔 野菜って切り方や調理法で食感が本当変わるから今まで……… 「この野菜食べれない🙅嫌い🙅‍♀️」もこの方法なら食べれるんだ✨ と毎回発見を感じてます🫡 今回はそんな我が家でどハマりした悪魔的ジャガイモレシピご紹介🥔 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料ジャガイモ2個オリーブオイル大1 塩小2分の1 ベーコン 4.5枚マヨネーズ大1.5ぐらい 🔸作り方 ①ジャガイモをスライサーで細切りに。 ※包丁でもok ②塩で少しジャガイモを揉み込む。 ③オリーブオイル、ベーコンを入れてまぜあわせる。 ④フライパンに③を入れてマヨネーズをけて、混ぜ合わせながら炒める。 ↑ 最初に混ぜ合わせてもok ⑤お好みで最後にブラックペッパーかけたら完成👍 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ ▶0:40
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 家族でどハマりした… 簡単すぎる、ゴロ旨ゼリー🍊 今回のポイントは、ゴロッとた〜くさんの具を入れて食べ応えあり、満足感大に🫣🧡 デコポンと呼ばれる不知火を 2玉使ったけど、 3人で食べて、一瞬で消えました🤣🙏 （他の柑橘でも美味しいよ🍊）息子からまた食べたいと言われ… 食べ終わった後すぐ追加用も! でも、簡単なので無理なく作れるのも、ポイントです❣️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍊ゴロ旨しらぬいゼリー🍊 🔸材料 ⚪︎ しらぬい 2玉（他の柑橘でもok） ⚪︎水 200ml ⚪︎てんさい糖 10g ⚪︎ゼラチン 5g 🔸作り方 ①しらぬいを食べやすい大きさに切り、ゼラチンを入れても大丈夫な容器に入れる。 ②フライパンに水を入れ火をかけて、てんさい糖を入れて溶かす。 ③解けたらゼラチンを入れて混ぜ合わせたら、①に流し込む。 ④冷蔵庫 ▶0:25
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 材料3つで出来ちゃう🫡 しかも… 瓶に材料つめて常温で1日置くだけで… 激うまビネガーシロップが出来ちゃうのよ😍🙏 今回は、切る手間なく更に時短になる冷凍ブルーベリーで実まで美味しいビネガーシロップになってます🤭 炭酸水で割ると最高です👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料冷凍ブルーベリー→300g 氷砂糖→300g 純りんご酢→300g 🔸作り方 ①消毒した瓶に、氷砂糖、冷凍ブルーベリーを順番に詰めて、最後が氷砂糖になるように終わります。 ②りんご酢を全て入れて、常温で1日（氷砂糖が溶けるのがめあすなので、溶けなければ2.3日待ってね。） ③氷砂糖が溶けたら冷蔵庫で保存実も漬け込んであるので美味しいので一緒に食べてみてください😍 ⚪︎この作り方で作った理由⚪︎ ☑︎手軽さと時短さで美味しく自宅で飲みたいため。 ☑︎冷凍 ▶2:00
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 400万人が見た👀野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 作ってみたい😋と思ったら「🥒」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ きゅうりの生ハム巻き食べた事ある人🙋‍♀️ いる？？私は、実は息子の保育園時代のお友達の誕生日会で、きゅうり×生ハムが最強に合うことを知った🙈❣️ 小学校の給食の人気メニューらしいよ‼︎ 私は最初この組み合わせ結構衝撃だったんだけどみんなはどうかな😋？よかったらコメント欄で教えてね🥒 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔶材料きゅうり 2本塩ひとつまみ生ハム 🔸レシピ本当に巻いただけだけど子供も大好きで、2本一瞬で毎回消えます🤣w ①きゅうりを洗い、全体に塩で揉み込む。 ②きゅうりを生ハムが巻きやすく、食べやすい大きさに切る。 ③後は生ハム巻くだけ完成👍 ……………………………………………… 野菜 ▶5:15
・Vol.104【🇰🇷マッコリボナーラ🇮🇹】※後半収録 ▶0:18
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 作ってみたい😋と思ったら「💚」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ この時期食べたい旬のズッキーニ💚 今回は、我が家で一瞬で消える… 兄妹で奪い合いになる… ズッキーニのフライパンレシピ！机に置いとくと、帰宅後即、、、消えてます🤣🙏 しかも、2本🤣🙏 そんな我が家で人気のズッキーニレシピご紹介。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔶材料 ⚪︎ズッキーニ 2本 ⚪︎オリーブオイル小2分の1 ⚪︎塩小3分の1 ⚪︎粉チーズ適量 ⚪︎片栗粉大1. フライパンの油（オリーブオイル使用） 🔸レシピ ①ズッキーニを輪切りに切る。 ⇨1センチから1.5センチぐらい。あまりペラペラにならないように。 ②ビニール袋に①を入れ、オリーブオイル小2分の1程度、塩、粉チーズ、片栗粉入れよく混ぜ合わせる。 ③火をつける前に、フライ ▶0:27
・野菜ソムリエプロが小学生に伝統野菜の育て方などを教える特別授業 ▶8:39
・【野菜のプロが伝授】スーパーに行くときは事前に「○○を考えず」に行くべし！ダメにしない保存のポイントは『成長点』！？トクする野菜の話（2025年1月17日） ▶0:29
・日本一おいしい桃を決める全国桃選手権！野菜ソムリエたちが審査４６品種から選ばれた最高金賞は… （2024年7月24日） ▶0:25
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ これ、な〜んだ♡ 高知県が特産品の「土佐ぶんたん」プリプリでサクッとした食感がたまらないの〜😋 見た目グレープフルーツの大きい板みたいな感じに見えるから酸っぱいかな？と思ったけど甘みと酸味のバランスがよくて酸っぱさは私は感じませんでした🥰 今回、高知県おおぐし農園さんの「土佐ぶんたん」を使いおおぐし農園さんから教えてもらった器に出来る切り方をご紹介♡ お皿使わなくて食べれるのも良いね🥰 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 土佐文旦の切り方 1.ヘタの部分をカット 2.真ん中あたりからぐるっと軽く切り込みをいれる。＊この時切り込み入れすぎは注意‼️中の身が切れない程度に軽く 3.スプーンで白い部分を円に沿って切れ込みをいれる。 4.手で、実と皮の上の部分を剥がす。 5.下の部分も同じようにスプーンで切れ込みいれ、手を入れてはがす。 6.後 ▶0:34
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ この時期は、冷凍ミニトマトを我が家はめちゃくちゃストック🍅 ってぐらい、冷凍トマトめちゃくちゃ使い勝手最高なのよ🫣 しかも、ウマ😍‼︎ 今回は、子供達も大好きすぎてお買い得パックの沢山入ってるミニトマトも1回で消えてしまう… ぐらい、ぺろっと食べれて暑い日に食べたくなる「冷凍ミニトマト漬け」ご紹介🍅 ※子供達はフルーツみたいと言ってましたが、感じ方は人により違います🙏 ※リールでタイムって言ってましたがディルでした🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍅今回のポイント🍅 ①子供の苦手な皮も冷凍すると簡単に取れる！ ②暑い時期食べたくなる♡ ③少し置くとトゥルンとトロける♡ ④冷凍すると味が染み込みやすい ⑤作り置きもしやすい 🔸材料 ⚪︎トマトお得用パック ⚪︎オリーブオイル大3 ⚪︎ス大1 ⚪︎アガベシロップ又は蜂 ▶0:30
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 今年もうぶどう食べましたか😋？もう食べたよ❣️の方は「🍇」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ぶどうって1房とっても大きく美しい見た目からついついお皿に丸ごと出してでも、結局食べきれなくてまた冷蔵庫に戻すって事ありませんか？ ……………………………………………… それ、実は… ぶどうを傷みやすくしてしまうんです！🙅‍♀️❌ ……………………………………………… ぶどうは、温度変化に弱く😨 なので、食べれる量をカットして残りは冷蔵庫にしまっておくとぶどうの劣化を防ぎやすくなりこれをして頂くと劣化も防ぎ 1房全部最後まで美味しく食べやすいです🍇 ※ぶどうは衝撃にも弱く粒も潰れやすいので優しく冷蔵庫に入れてね♡ ぶどうの季節になってきたので今回は、鮮度を保てる保存法と食べ方ズボラさんでもやりやすい方法をご紹介しま ▶0:30
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬のズボラレシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• スーパーでも柿が出てきましたね🥰🙌 柿好きさんは… 「🧡」マーク押してね😍🙌 ……………………………………………… 柿はこう切る‼︎ 柿の切り方ご紹介🧡 ビタミンCが果物の中でもトップ2位で強い抗酸化力もある柿は、この時期必ず食べます🤭 ……………………………………………… 〜柿の保存法もご紹介〜 ◎柿をシャキシャキ感で楽しみたい場合 ☟ 買ってきたら、ヘタに濡らしたキッチンペーパーを置いて、ラップで包み、ビニール袋に入れヘタを下にして冷蔵庫に ◎柿をしっとり感で楽しみたい場合 ☟ ビニール袋に入れ、ヘタを下にして常温保存‼︎数日置いて少し柔らかくなったら冷蔵庫へ ……………………………………………… 野菜ソムリプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産地直送でお届けしている@vegetaiment 代表ひろえです。今回は柿 ▶0:22
・Yoh!ちゃんねる。(ランチ風景) がライブ配信中！ ▶0:19
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 材料2つで出来る… 悪魔のもっちりバナナ🍌 バナナ4本一瞬で消えたよ🤣🙏 春休み、子供達の昼ごはんにおやつに考えるの大変ですよね… そんな時、罪悪感なくあげられてしかも、子供が喜んでくれたこのバナナ🍌オヤツにおすすめです🥹✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料バナナココナッツオイル 🔶レシピ ①バナナを2.3センチにカット ②ココナッツオイルをハケでバナナにぬる ③180℃のオーブンに30分出来上がりバナナチップスも美味しいけど半生な感じも子供達から大人気でした🍌 ⁡ ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産地直送でお届けしていvegetaiment 代表ひろえです。今回はもっちりバナナ紹介しました☺️ ……………………………………………… 生産者さんたちが作 ▶0:19
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 可愛くてごめん… 極うまアイス🍨 材料混ぜて冷凍するだけで出来ちゃうのに見た目もめっちゃ可愛くない🥹💕？美味しく、ヘルシー、簡単なのに、子供達からも大好評なので、暑くなるこの時期市販のアイスばかりになってしまうこの時期よく作ってます🫡 子供達も満足感は大みたい🥰 今回私は、具材に冷凍ブルーベリーフルーツミックス食用バラを使いましたが他の食材で試してみたい方は是非トライしてみてね🥰👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 ⚪︎ギリシャヨーグルト 400g ⚪︎蜂蜜大3ぐらい←甘さはお好みで ⚪︎冷凍ブルーベリー ⚪︎フルーツミックス ⚪︎食用バラ（具材は好きな量で🙆‍♀️） ※私は手軽さと見た目の可愛さで今回冷凍フルーツを使いました。 🔸作り方 1.ギリシャヨーグルトと蜂蜜をよく混ぜ合わせます。 2. ▶0:18
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ スナップエンドウを茹でないで‼︎ スナップエンドウは茹でるよりも以前、ブロッコリーの時もご紹介した「蒸し煮」がおすすめ✨ シャキシャキ感と甘みより引きでるよ😍🤍 スナップエンドウはビタミンCやビタミンB1が豊富で水溶性だから、水に長時間つけるとビタミンも逃れがちに！そのため、少ない水でさっと蒸し煮がおすすめ😋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸蒸し煮の方法 ①水100mlに対してひとつまみの塩を入れ沸騰。 ②筋は取らずに①へスナップエンドウをいれる。 ※筋を取らないのがポイント！水っぽくならずそのがシャキッとしやすい。 ③１分半から２分加熱したら、取り出して、スナップエンドウを冷ます。 ※水につけると、栄養も逃れ、水っぽくなるので、冷ますのがポイント ④ヘタをとったら完成♡ シャキッと甘いこの時期のスナップエンドウをお楽しみくだ ▶0:30
・【佐藤司彩】どんな野菜もダイアモンド感動を伝える野菜ソムリエプロと呼ばれている佐藤司彩です ▶0:27
・【グルテンフリーそば粉＆バナナマフィン】焼きたては甘くてふわふわ! 罪悪感のないヘルシーマフィン。言わなければそば粉が入っているなんてわからない、何とも言えないおいしさです。 ▶0:22
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ この組み合わせ🍎 意外な感じかもですが🤭 絶品😋♡ りんご＋チーズ＋蜂蜜りんごは加熱することで腸活効果がアップしてくれ🍎 （食物繊維）ココナッツオイルはアンチエイジングにかかせないビタミンEも含まれていて♡ 食べて美味しく、美肌にもよいレシピです😆 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸至福のりんごパン材料 ⚪︎りんご半分ぐらい（パンにのるぐらい） ⚪︎ココナッツオイル大さ1ぐらい ⚪︎てんさい糖小1 ⚪︎チーズお好みで ⚪︎蜂蜜お好みで作り方 1.りんごを薄めに切ります。 2.パンにココナッツオイルをぬります。 3.パンにりんごを並べます。 4.てんさい糖パラパラしてチーズかけます。 5.トースターで10分焼き、蜂蜜かけたら完成🍎 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産地直 ▶0:27
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 材料3つで出来ちゃう🫡 瓶に材料つめて氷砂糖が溶けるのを待つだけで… 激うまビネガーシロップ完成👍 質問が以前多かった物ここにQ &Aに🥝 Q.1他の果物でもokかどうか？ A.基本大丈夫です🙆‍♀️ 今回はキウイでしたがりんご、モモ、苺、ブルーベリー、などなど。 Q.2冷凍又は生どちらがよいか？ A.どっちでも大丈夫🙆‍♀️ だけど、冷凍フルーツのが氷砂糖の溶けるスピードが速いので私は好き🫡 今回は、キウイが沢山届いたのと急いでいなかったのもあり生のキウイで作ったよ🥝 Q.3他の砂糖で作ってもよいか？ A.大丈夫ですが、味が変わるのと砂糖が下の方に溜まり溶けにくい可能性もあります。今回は、クリアな味わいスッキリ飲みたかったのもあり、氷砂糖を選びました。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料キウイ→200g 氷砂糖→2 ▶0:20
・野菜ソムリエくん野菜は捨てない！【Nスタ】 ▶3:54:51
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ぶどう好きさんは「🍇」マーク押してね😍🙌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ このスーパーフード知ってる🍇？実はシャインマスカットの親で🤭 糖度がシャインマスカットよりも高く😍 その甘さから「食べるはちみつ」🍯 と呼ばれるほどの美味しさ🥰❤️ その名も「スチューベン」 🍇スチューベンの特徴は🍇 ☑︎種ありぶどうだけど… 種も食べれちゃうぶどう👍ナッツみたい ☑︎糖度が20度前後もありめちゃくちゃ高い‼︎ ☑︎昔ながらの作り方で、環境にも体にも優しいぶどう‼︎その分養分もすごい😍 ……………………………………………… 🍇スチューベンジュースの作り方🍇 栄養を逃すことなく、ポリフェノールたっぷりの皮も種も美味しく飲めちゃいます🍇❤️ ①ぶどうをよく洗い、種ごと、皮ごとミキサーでかけたら出来上がり🙌 そのまま食べ ▶3:30:36
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ もう疲れ果てた〜後１品足りないけど作る気力ない… でも、野菜摂りたい… 出来れば美味しく… って時ありませんか😣？私はよくありますw だから、疲れた時でも頑張らなくても出来る野菜レシピもよく投稿してます🤭 今回は、今の時期美味しい「新じゃが」を主役に、疲れ果てた時でも美味しく食べれるレシピご紹介します♡ ps しかも、子供達も美味しいって食べてくれました👍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料ジャガイモ1個オリーブオイル大1 塩ふたつまみあおのり適量 🔸作り方 ①ジャガイモを少し大きめに切ります。 8分の1ぐらい。 ②ビニール袋に入れて、塩、オリーブオイルを入れよく混ぜ合わせます。 ③220wのオーブンに15分 ④取り出して、青のりをかけたら完成！ ※この時塩気がもう少し欲しい人はここで足してね♡ ………………………………… ▶0:28
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 作ってみたい😋と思ったら「🍅」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 素材が美味しいと時短・シンプルに料理が出来る🍅 身体のことを考えて作られた子供にも食べさせたい生活クラブの「トマトケチャップ」を使って今回は簡単・野菜たっぷりとれるレシピを作りました🙌 @seikatsuclub すっごく簡単でシンプルなレシピだけど子供も好きな味に出来上がりました🍅 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔶材料 ⚪かぼちゃ 4分の1 ⚪ベーコン ⚪オリーブオイル ⚪塩胡椒 ⚪青のり ⚪生活クラブのトマトケチャップ 🔸レシピ ①かぼちゃを1センチぐらいに皮ごと切る。 ②ベーコンでかぼちゃを巻く ③耐熱皿にかぼちゃを並べてオリーブオイルをかけて塩胡椒をし、レンジで3分 ④トマトケチャップをかぼちゃにぬり、トースターで10分 ⑤青のりをか ▶0:19
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 食べて綺麗になりたい人🙋‍♀️ コレ、試して♡ 美肌のエースブロッコリーとカルシウムやビタミンDも豊富な秋刀魚の缶詰の組み合わせレシピ🌸 ブロッコリーに、特製ダレのせてトースターで焼くだけで簡単にできちゃいます❣️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料ブロッコリー半分チーズ適量塩小さじ3分の1 水 50ml 合わせ調味料秋刀魚の蒲焼 1かん味噌大さじ1 マヨネーズ大さじ1 🔸作り方 1.ブロッコリーをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。 2. ブロッコリーをレンチンしても大丈夫な容器にいれ、水50ml入れ、塩小さじ3分の1入れて、レンジで1分半 3.合わせ調味料を全て入れ混ぜ合わせる 4.ブロッコリーを耐熱皿に並ぶ、合わせ調味料をかけて、ちーずをかけて、トースターに5分したら出来上がり🥦 …………………………………………… ▶0:26
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 美味しそう😋って思ったら「🍑」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ デザートでも美味しい白桃だけど食事用としてもめちゃくちゃ大好き🥹🍑 今回は、ママ友来た時に絶賛されて私も隠れて一皿ペロリと食べてしまう程大好きな、「白桃レシピ」ご紹介します🫡 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍑白桃とモッツァレラ沼レシピ🍑 【材料】 ⚪︎白桃 1玉 ⚪︎モッツァレラ 1袋 ⚪︎生ハムお好みでの量 ⚪︎ベビーリーフ（合わせ調味料） ⚪︎オリーブオイル大2 ⚪︎アガベシロップ大1 ⚪︎塩小3分の1 ⚪︎酢小2分の1 ⚪︎レモン 4分の1絞る（色止め） ⚪︎ボールにお水を入れ、レモンを絞る ↑色気にならなければやらなくても🙆‍♀️ 【作り方】 1.白桃を切る。 2.色止めに白桃をいれる。 3.お皿に、ベビーリーフ、白桃、モッツ ▶0:20
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 焼いた人参🥕甘みを増して美味しいですよね🤤 今回は、旨みを増した人参を更に美味しく食べれる我が家の主役級の美味しさ「人参ステーキご紹介」 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸人参ステーキ材料 ⚪︎人参1本 ⚪︎オリーブオイル大1程度 ⚪︎酒大1 ⚪︎醤油大1 ⚪︎バター10g ⚪︎塩小さ時2分の1 ⚪︎粉チーズ適量 ⚪︎ブラックペッパー適量作り方 1.人参を4当分に切ります。 2.フライパンに人参、オリーブオイル入れ焼きます。 3.火が入ってきたら、酒、醤油、バター、塩入れて、蓋をします。 4.火が入り味が染み込んだらお皿にうつして、粉チーズ、ブラックペッパーをして出来上がり🥕 ……………………………………………… 野菜ソムリエプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産地直送でお届けしていvegetaiment 代表ひろえです。今 ▶0:23
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 飲める美味しさ♡新玉マリネ🧅 新玉だからこその生の美味しさ🤭 だけど、生だとやっぱり辛い🥵 って時におすすめの方法もご紹介してます^_^！辛味を和らげる方法は… ①スライサーで薄く ②お湯をかけて ③その後冷水かけて ④少し放置 ⑤塩でモミモミして ⑥こちらの調味料 1玉一瞬でなくなったから🤣 3玉ぐらいまとめてまた作ろうと思いました🫣 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 ⚪︎新玉ネギ 1玉 ⚪︎塩小2分の1 ⚪︎ツナ缶 1缶 ⚪︎オリーブオイル大1 ⚪︎酢小1 ⚪︎粒マスタード大2分の1 ⚪︎アガベシロップ又は蜂蜜大1 🔶レシピ ①新玉ネギをスライサーで ②お湯かけてモミモミ、その後冷水かけてモミモミすると、辛味が和らぎます♡ ③塩でモミモミしたら、ツナ缶、オリーブオイル、ス、粒マスタード、アガベシロップ混ぜたら出来上がり♡ ⁡ ▶1:18
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今年デトックスウォーターやるよ！やってみたい！と思ったら「🍋」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 有難い事にお肌の事を褒めて頂く事があり🙏 何してますか？！など聞かれる事ありますが私は、「食改善」で肌質が本当変わりました‼️ その１つがデトックスウォーター✨ デトックスウォーターってその時の体調に合わせて好きな果物、野菜をチョイス出来て忙しい時でも手軽にビタミン摂取も出来てしかも、ただの水よりも飲みやすくてごくごく飲めちゃうから大好きなんです。今回は、定番のレモンのデトックスウォーター ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ デトックスウォーター【材料】 ⚪︎レモン ↑無農薬でない場合は、必ず防カビ剤不使用の物を ⚪︎水【作り方】 1.レモンをよく洗い、薄くスライス 2.瓶にレモンと水を入れて２時間以上冷蔵庫で冷やしたら ▶0:23
・野菜ソムリエプロ∕ﾌﾙｰﾂｽﾀｲﾘｽﾄ®∕野菜＆冷凍レシピ∕神尾ファーム∕静岡県函南町∕神尾かおり on Instagram: "＼丸ごとメロン🍈フルーツサンド／ @mokuren_tea 先生のレッスンに参加してきました😍 これ、作ってみたい❣️ 生徒さんがいると嬉しいなぁ～😍 @hokubu_seiko_18 様美味しい🍈をありがとうございます @fruitskoubou_p 先生一緒に学べて良かったです。ありがとうございます😃 大阪学びの旅の投稿カッティング作品は続きます😎 続きは、また投稿しますね *フルーツスタイリスト *フルーツスタイリスト®︎認定講師カッティングにご興味ある方気になる事…🤔 ご質問がある方は個別にお話しが出来る LINE公式よりお友達になってくださいね。＼LINE公式へは／プロフィール欄 ↓↓↓↓↓↓タップ https://lin.ee/QTCqSQA をタップしてねまたは @ 506pdqbh を検索お待ちしております😊 *農家の嫁 *野菜ソムリエプロ *果物ソムリエ *野菜大好き *フルーツ大好き *フルーツカ ▶0:56
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 以前ストーリー載せた時にレシピ知りたい‼︎と好評頂いた時のレシピになります🍑 美味しそうって思ったら「👍」マークもらえたら嬉しいです😍🙌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 美肌・腸活効果に最高ななのに、すっっごく美味しい🤤 この時期好きな朝ごはん🍑 〜今が旬のモモ🍑効果〜若返りのビタミンと言われる「ビタミンE」やむくみ予防の「カリウム」腸から綺麗にしてくれる「ペクチン」疲労回復に効果的な「クエン酸」など、夏に摂りたい栄養ぎっしりで旬のこの時期は積極的に食べたい果物🍑 〜ブルーベリー効果🫐〜美肌効果の抗酸化作用や食物繊維が多く、ほぼ毎日たべてるよw 冷凍ブルーベリーがズボラはおすすめしてます👍 〜バナナ効果🍌〜我が家にいつもつる下がってるぐらいよく食べる果物の1つバナナの果糖やブドウ糖は疲れにくい身体作りに！食物繊維と一緒に食べ ▶2:25:33
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 400万人が見た👀野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 若い頃は、なんて切り方をしていたんだ🤣 と思うぐらい、桃の切り方を昔は適当に切ってしまっていた私ですw 今回は、白桃の本場岡山県にある季節に合わせた白桃を60年以上作り続ける農家「果樂」さんから白桃の切り方を教えて頂いた時の切り方をリールに致します🍑 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍑白桃切り方🍑 ①白桃を軽く洗いふきます。 ☝️白桃は普通の桃と違い産毛が少なく皮が薄いので軽くで大丈夫🙆‍♀️ ②桃の線に沿って包丁を入れてぐるっと切ります。 ③少し包丁で同じ部分をギコギコします。 ④白桃を持ち、切った部分をぐるぐる回転させるようにすると、パカッと割れます♪ ⑤白桃を食べる大きさに切り、皮の端を優しく持ちぺろっとすると、スルッとむけます^_^ 🍑POINT🍑 ☑︎白桃は普通の桃と違い、皮が薄いので手でむけるた ▶0:21
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える&*x1f966;野菜果物の旬の時短レシピはこちら&*x1f955;いいね、コメント喜びます&*x1f970;&*x1f64f; ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ コメント欄に「&*x1f49a;」でアレンジレシピ配布中&*x1fae1;&*x1f49a; 6月26日から6月30日まで ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 生でズッキーニ皆さん食べたことありますか？実は、凄く美味しいの&*x1f60b;&*x1f49a; しかも、ズッキーニには美肌、疲労回復に効果的なビタミンCやむくみに効果的なカリウムが豊富なんだけど、より効率よく摂る方法は、生で食べると◎ 今回は、ズッキーニのたんぱくな味瑞々しい食感を活かした夏に食べたいレシピをご紹介します&*x1f49a; ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ &*x1f536;材料 ⚪︎ズッキーニ 1本 ⚪︎オリーブオイル大1 ⚪︎塩 2つまみ程度 ⚪︎レモン 4分の1を絞る ⚪︎粉チーズ適量 ⚪︎ブラック ▶13:04
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ GWつい… 食べ過ぎ、飲みすぎちゃうことあるよね🫣 そんな、疲れた身体に疲れたお肌におすすめレシピ🧅🍅 身体の中からデトックスしちゃいましょ🫣✨ 美肌に効果的な ⚪︎トマトのビタミンC やビタミンEは美肌に欠かせない♡ ⚪︎玉ねぎのオリゴ糖は腸から綺麗にしてくれ、アリシンは疲労回復にも期待♡ ⚪︎豆腐のビタミンEは血行を良くしてくれビタミンB1は、玉ねぎのアリシアと一緒に摂ることで効果倍増♡ 美肌に最強レシピで GWの疲れも身体の中から癒しちゃお♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 ①豆腐 1個 ②新玉ねぎ半分 ③トマト 1個 ④オリーブオイル大2 ⑤塩小３分の1 ⑥醤油大1 ⑦ス小２分の1 ⑧いりごまてきり 🔸作り方 ①トマトは一口サイズの大きさにカット ②新玉ねぎは、半分スライサーで。２０分以上空気にさらすことで、辛 ▶0:20
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【頑張らなくても…コレならシリーズ】付け合わせが欲しい時… でも、もう作るの疲れた… なんて時にも簡単に、時短にできる🥕 「にんじんグラッセ風」どうしても、フライパンだと火が入るまで待たなきゃいけなかったりフライパンから離れられないと私は重い腰が上がらない事があるw ⇧ どんだけ私、ズボラだって感じですがw そんな、メイン作った後でもう１品頑張らなくてもできるにんじんグラッセ風です 📣お知らせ📣 間も無く、 @vegetaiment より、こちらでも使用している武ちゃん農場さんが作る、極甘にんじん今シーズン2月10日〆切です‼️ 料理が時短になるのも、ここの人参使ってるのも実はあります🫣🥕🥕🥕まぢで旨い🫣🧡 日持ちもする専用袋もプレゼント中🎁🧡 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🥕にんじんグラッセ風🥕 � ▶0:16
・Yoh!ちゃんねる。(番外編) 串打ち仕込み ▶0:29
・Vol.108【5種のパスタを同時進行】 ▶0:29
・菅野ひろえ/旬を届ける野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 冷凍トマトのやり方が分からない方はコメント欄に『冷凍トマト』と送ってね🍅 DMします🫡 ※フォロー頂いてないと、メッセージを送れない事があるのでフォロー頂けましたら助かります🥹🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 定番やさいも、ちょっとの工夫でより美味しく🍅🥒 家族がどハマりした夏に食べたくなる『ひんやりトマトときゅうりのサラダ』皆さん冷凍トマトってストックしときますか？皮もスルッとむけるし味も凝縮されて、何よりひんやり美味しくて夏は我が家はめちゃくちゃ重宝してます🍅 夏に冷凍トマトおすすめです😍🍅 と、いう事で、今回は冷凍トマトを使ったおすすめレシピ🍅 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🥗家族がどハマりした我が家の定番サラダ🥗 【材料】 ⚪︎冷凍トマト 1個 ⚪︎きゅうり 1本 ⚪︎ツナ 1缶 ⚪︎オリーブオ ▶5:30
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ←他の野菜ソムリエプロが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 手作りおやつ、身体にいいのは分かるけど… 重い腰上がらない… って方にもおすすめしたい🫣🎊 ……………………………………………… GWのおやつにもおすすめ😋 ……………………………………………… 🫐ブルーベリーゼリー🫐 今回は、冷凍ブルーベリーを使用冷凍ブルーベリーなら日持ちもするし、栄養もアップしちゃうし（アントシアニン）皮ごと、すぐに食べれて使い勝手最高なんだよね✨ ブルーベリーなら、包丁要らずのため水、砂糖、ゼラチンを加熱したものをブルーベリーにかけて冷やしただけ🫡 だけど、とっても美味しいよ😋 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🔸材料 ⚪︎冷凍ブルーベリー 200g〜300g （お好みの量で。私は300入れたよ） ⚪︎水 300ml ⚪︎てんさい糖 20g ⚪︎ゼラチン 5g プラスふやかす水 🔸作り方 ① ▶9:24
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ フォローさん限定‼︎ 冷凍トマトレシピ配布中🎁 配布希望の方はコメント欄に「🍅」マークお願いします🤲 ※非公開の方だと、こちらからDM送れない場合があります😭その場合はDMください🥲 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 先日のストーリーで冷凍トマトのやり方知りたい！と多数DM頂いたので、冷凍トマトだけのリールも作ってみました🍅 冷凍トマトってあると実はめちゃくちゃ便利で❣️ ①皮がするっとむける！ ②トマトの味が凝縮する！ ③夏場はひんやり美味しい🤤 ④食感が代わり子供の食べず嫌いにも ⑤日持ちするトマトのサラダやそうめんなどお料理にもすごくやくだつのでよかったら是非🍅 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】トマト【作り方】 ①トマトのヘタをくり抜きます。 ②お尻に十字に切り込みを ③サランラップでトマトを ▶0:33
・キャベツの旨み詰まったキャベツ焼いたやつレシピ ▶11:46
・ズボラな私でもできる野菜果物時短レシピ：りんごサラダの作り方 ▶14:16
・野菜ソムリエ上級プロ・西村有加さんが高知市で特別講演 ▶0:29
・🌸春キャベツ鮮度保つ保存法🌸 ⁡ キャベツを買ったらまずして頂きたいこと‼︎ 成長をストップさせること‼︎ 👆 これ、めちゃくちゃ大事‼️ ⁡ — これをしないと、葉の栄養が逃れ😭 せっかく水分量たっぷりなのが春キャベツの魅力なのに失われたやすくなってしまいます😭 — ⁡ キャベツの成長をストップさせるのは『芯』の部分‼️ ⁡ ⁡ ここに、ようじや、フォークでプスプス刺す方法もありますが、 ⁡ 私は手っ取り早く取ってしまう方法が好きです🫶 ⁡ 適当に、芯の周りを包丁でやっていてもかなり簡単に、くり抜けるので不器用さんでもおすすめです🙆‍♀️ ⁡ ⁡ *野菜のある生活 *野菜たっぷり *野菜生活 *野菜が美味しい *野菜が好き *野菜を食べよう *旬野菜 *旬の食材 *知って得する *豆知識 *野菜ソムリエ *野菜ソムリエプロ *春キャベツ *節約生活 *2児のママ *ワーママの日常 *ワーママごはん *子育てママ *0歳児ママ *料理苦手主婦 *不器用 ▶
・@hiroesugano ← 野菜ソムリエプロ菅野ひろえが伝える🥦野菜果物の旬の時短レシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🥰🙏 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 今年もうぶどう食べましたか😋？もう食べたよ❣️の方は「🍇」マーク押してね♡ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ぶどうって1房とっても大きく美しい見た目からついついお皿に丸ごと出してでも、結局食べきれなくてまた冷蔵庫に戻すって事ありませんか？ ……………………………………………… それ、実は… ぶどうを傷みやすくしてしまうんです！🙅‍♀️❌ ……………………………………………… ぶどうは、温度変化に弱く😨 なので、食べれる量をカットして残りは冷蔵庫にしまっておくとぶどうの劣化を防ぎやすくなりこれをして頂くと劣化も防ぎ 1房全部最後まで美味しく食べやすいです🍇 ※ぶどうは衝撃にも弱く粒も潰れやすいので優しく冷蔵庫に入れてね♡ ぶどうの季節になってきたので今回は、鮮度を保てる保存法と食べ方ズボラさんでもやりやすい方法をご紹介しました🍇 ……………………………………………… 野菜ソムリプロ・ ▶
・Vol.107【タラコチーズクリームのショートパスタ】【マグロ酒盗のプッタネスカ全粒粉スパゲッティ】 ▶
・さーや🥕野菜ソムリエママの野菜レシピ on Instagram: "野菜ソムリエママの野菜レシピ@saya__gohanです🥦 今日はレシピというか… 最近買って感動したものをご紹介します♡ 昭和産業さんの焼きてんぷらの素です😳✨ 大さじ3の油で天ぷらができるんです🤣 しかもサクサクで完全にてんぷら！野菜を天ぷらにしておいしく食べましょうー！ 1袋でだいたい1回分、4人分くらいできます！かき揚げもできてびっくり😳 ＼焼く天ぷら／パッケージ記載の通り〜てんつゆ〜大根おろし大さじ1 醤油大さじ1 みりん大さじ1 水大さじ3 *簡単レシピ *野菜レシピ *野菜" ▶
・【vol.4】減量苦知らずなボクシング人生のベストバウト ▶
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・@hiroesugano ←他の野菜果物のレシピはこちら🥕いいね、コメント喜びます🌸 —— 手作りおやつ作りたいけど大変… って時にも難易度低く簡単・節約・こどもと一緒にも出来る今流行りの「バラのアップルパイ🍎」私も作ってみました🤭 不器用な私でもできた✨ そして息子が喜んでたからヤッタ🧡 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ recipe 🔸材料 6カップ分 ⚪︎りんご薄くスライス18枚 ⚪︎グラニュー糖大さじ1 ⚪︎バター 10g ⚪︎餃子の皮 9枚 🔸作り方 1.りんごを18枚スライス 2.りんごを皿に並べ、グラニュー糖、バターを置いて、600wレンジ3分 3.餃子の皮を半分に切っておき、3枚づつ動画のように並べる 4.②のりんごを1枚づつ餃子の皮に並べる。 5.端からくるくると巻き、カップに入れる。 6.②のお皿に余ったバターとグラニュー糖のタレをバラにかける 7.200°のトースタで15分したら完成✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ……………………………………………… ・野菜ソムリエプロ・子供に食べさせたい野菜・果物を産地直送でお届けしている @ ▶
・簡単！息子が大好きな焼き人参レシピ ▶
・野菜ソムリエクイズ～その①～ ▶
・菅野ひろえ｜食べて綺麗🥕ズボラな野菜ソムリエ on Instagram: "美味しそうって思って頂けたら♡♡♡ コメント欄に【🥕】押してもらえたらめちゃくちゃ嬉しいです🥰🙌 【505万再生の旬のズボラレシピはこちらから】 ⇨ @hiroesugano \レシピあります/ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 野菜切るのも面倒🤣🤣🤣 でもお腹空いた🤣 って時にも楽ウマなのに栄養満点💯美肌になれる ……………………………………………… にんじん丸々炊き込みご飯🥕 ……………………………………………… こんにちは🥕 ⚪︎54キロ ▶︎48キロ体重キープ中 ⚪︎繰り返しニキビ＆むくみ肌 ▶︎スッピン肌になれた✨ 美味しく食べながら野菜・果物レシピをモリモリ食べているズボラレシピが得意な野菜ソムリエプロひろえです🙌 自身が食べて身体の中からキレイになれたレシピも日々配信してます🥰 皆様どうぞよろしくお願いします🥰🥕 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ レシピはこちら💁‍♀️ 🔸材料 ⚪︎人参 1本 ⚪︎ごはん 2合 ⚪︎醤油大1 ⚪︎みりん大1 ⚪︎和風出 ▶
・野菜ソムリエの46歳女性がつなぐ消費者と農家現場で直面した農家を取り巻く厳しい環境、それでも…「地元の野菜をおいしく食べてもらうきっかけ作り」が自分の役目 ▶
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