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脳科学者と学ぶu002F脳科学で人生を変えるu002Fu002Fu002Fu002F 知らないと損・頭の良い人は悪口を言わないu002Fu002F u002F◆◆頭の良い人は、なぜ悪口を言わないのか？ 「頭の良い人は、悪口を言わない」 この言葉に、あなたはどんな印象を持ちますか？ 「優しい人ってこと？」 「上品な人ってこと？」 それもあるかもしれません。 でも実は、もっと深い“脳の使い方”が関係しているのです。 ■ 悪口が脳に与える影響 誰かの悪口を言ってスッキリした…という経験、ありませんか？ でも、それは一時的なもので、実は脳には“マイナスの影響”が残ってしまうのです。 どういうことか？ 脳科学の研究では、「攻撃的な言葉」を使うたびに、脳は次のように反応することがわかっています。 ● 感情をつかさどる脳の場所が興奮する → イライラや不安が増えやすくなる ● 攻撃的な回路が強化される → 人を疑いやすくなり、言葉がトゲトゲしくなる ● 自分にも否定的になる → 他人への悪口が、自分自身にも悪影響を与える つまり、悪口を繰り返すと、“怒りっぽく”“落ち込みやすく”“攻撃的な”脳の回路ができてしまうというわけです。 一見スッキリしているようでも、 脳の中では「自分の心をすり減らすクセ」が強まっているのです。 ■ 中野信子さんの見解 脳科学者・中野信子さんも、こう語っています。 「人間の脳は、言葉の主語を正確に処理しない。 つまり“誰かへの悪口”であっても、脳は“自分に言われた”ように受け取ってしまうことがある。」 たとえば、「アイツはバカだ」と言えば、 脳は“バカ”という言葉に反応し、それを自分にも向けてしまうのです。 だからこそ── 悪口を言う人ほど、自分を否定する言葉で脳を満たしてしまうという現象が起きます。 ■ 頭の良い人の言葉の使い方 頭の良い人は、悪口を避けるだけでなく、言葉に責任を持っています。 彼らはよく知っているんです。 「自分が発した言葉が、自分の脳を作っている」 ということを。 ● 感情をそのままぶつけない → 「どうしてそうなったのか？」と一度考えてから言葉を選ぶ ● その場にいない人の話をしない → 信頼を失うリスクを、ちゃんと理解している ● 否定ではなく“理解”で返す → 相手の行動の背景に目を向ける これができるのは、頭が良いからだけではありません。 感情に振り回されずに、“言葉で未来を選べる脳”を持っているからなのです。 ■ 悪口をやめると、脳はどう変わる？ 逆に言えば、悪口をやめるだけで、脳は確実に変わっていきます。 ✔ イライラが減る ✔ 人間関係がスムーズになる ✔ 言葉に品が出て、信頼が集まりやすくなる ✔ 自分に対してもやさしくなれる まさに、「言葉を変えれば、脳も変わる」んです。 ■ もし、最近こんな自分に気づいたら… 「つい人の悪口に乗ってしまう」 「イライラしたとき、きつい言葉が出てしまう」 「SNSで誰かを見て、悪く言いたくなる」 そんな瞬間があったとしたら、こう自分に問いかけてみてください。 「この言葉、私の脳を傷つけていない？」 たったそれだけで、脳の働きはほんの少し変わり始めます。 ■ 結論｜頭の良さは「言わない力」 人をバカにするのは簡単。 でも、本当に頭の良い人は、 「何を話すか」より、「何を話さないか」をちゃんと選んでいます。 そしてその選択こそが、 ● 思考力 ●感情の安定 ●信頼される言葉 を生み出しているのです。 悪口を言わないということは、 他人にやさしいだけじゃなく、 **「自分の脳にやさしくしている」**ということでもあるんです。