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しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】 ▶10:34・
志向性の言語ゲームと身体性 茂木健一郎（脳科学者） ▶11:34・
【国試対策】内分泌系（ホルモン）の理解が深まる５つのこと ▶21:12・
麹の何がいいか、知ってますか？✨ きっと「何となく体にいいもの」って認識の方が 多いと思いますが、実はめちゃくちゃ凄いんです‼️ ・腸活により免疫向上 ・便秘改善 ・老化防止 ・美肌効果 ・塩より旨みが増す ・食材の保存性UP ・簡単に味が決まる ・子供の食育になる などなど… これ見ただけでも凄いですよね？ ただ【塩】を【塩麹】に置き換えるだけで沢山のいい事が 体に起こるんです☺️❤️ 個人的には家族の健康を食事で支えるママにとって ★健康のためにプラスになる ★子供の食育になる ★簡単味付けで時短調理になる こんないい事があるので、本当にオススメです👏 ちなみに、塩麹はスーパーで簡単に手に入るし 手作りしても仕込み5分で終わるんで、思ってるより簡単に 麹デビューできちゃいますよ🧂🫶 今回のアコーディオンポテト🪗🥔 普通なら塩振るけど是非！塩麹で作ってみて✨ それだけで腸活できちゃいます😊‼️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⸌◦̈⃝⸍ 揚げずにガリガリ！ アコーディオンポテト⸌◦̈⃝⸍ ✐☡材料 じゃがいも 2個 塩麹 大さじ1弱 オリーブオイル ▶0:29・
性の健康を怠ると老化が加速する！55歳からの命を守る習慣とは｜健康寿命｜長生きの秘訣｜シニア必見｜オーディオブック ▶36:44・
【股関節と背骨の可動性】自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～ Hip and spine mobility ▶3:30・
身体の個別性【論理国語・現代文B】教科書あらすじ&解説&漢字〈浜田 寿美男〉第一学習社 ▶22:38・
【股関節調整ストレッチ】 ヨーガ・ピラティス：ボディワーク *shorts ▶0:41・
生命（いのち）の安全教育動画教材（小学校（低・中学年）） ▶9:12・
【股関節の可動性】自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～ Hip mobility ▶3:38・
familyストレッチ/ モリタチ on Instagram: "Easy! 1 minute fat burning exercise! 「保存」してあとでやってみましょう！ 姿勢を正して肩甲骨を意識して腕を広げていきましょう！ スポーツする前の準備運動としてもおすすめですよー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある ▶0:04・
あやや | ０歳から思春期の性教育| 札幌 on Instagram: "【生理ってなんだ？生理の血ってなんだ？】 こどもに生理の説明をするとき、私は「排卵」とセットでお伝えしたいと思っています。 （排卵の後に、黄体ホルモン（プロゲステロン）が子宮の中の内膜をあつくふわふわにするからです。無排卵でも出血しますが、ホルモンが不安定で不正出血のことが多いです） からだの中で起こっていることを、わかりやすく例えると… ★ 卵巣から卵子（たまご）が、排卵して、子宮の手（卵管さい）がキャッチ！！ ★その卵子を迎えるために、子宮の中では赤ちゃんのベッド＝子宮内膜がふわふわに厚くなる準備をします。 でも、 赤ちゃん（受精卵）が来なかったとき 子宮ではこんなことが起こります 「今回は使わなかったベッド、また次の月のために新しくつくりなおそう」 すると、そのふわふわベッド（子宮内膜）がはがれて、血液と一緒に体の外に出ていく。 それが「生理の血」です。 この血の通り道が「ちつ」です。 ★この生理の血は少しづつ子宮が押し出してくれて、4-5日かけてやっと全部外に出てきます。 （月経コントロールといって、自分 ▶24:04・
90UNDERS | 90切りへの最短ルート on Instagram: "『体の軸 背骨の軸の意識』⛳️ 今回は体の軸についてです！ トップの位置に上げた時、背骨が曲線のように曲がってしまっていませんか？？💦 背中が反り過ぎてしまうと体の軸が不安定になります💦 また、腰痛などを引き起こす原因となってしまう可能性も大きくなります😭 腹筋に少し力を入れるようにし、背中が反りすぎない意識をするようにしてみてください🍀 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ *90UNDERS *golf*ゴルフ *golfstudio *ゴルフスタジオ *会員制ゴルフスタジオ *ゴルフ練習 *ゴルフレッスン *ワンポイントレッスン *swing *golfwovie *lesson *trackman *golflife *golfstagram *골프 *골프레슨 *골프스윙" ▶16:26・
心と体を深く満たす性の極意とは？【人生の視点】 密教の知恵 ▶9:58・
柔軟ストレッチ｜1日終わりに全身を伸ばす【16分間】 ▶4:56・
浜田寿美男「身体の個別性」の内容を確認しよう（前半） ▶3:17・
身体表現性障害【背景にうつ病・適応障害あることも：症状、治療など精神科医が5分でまとめ】 ▶4:53・
「地声と裏声で裏返る…」「裏声がか細くなる」そんな方は、体の使い方と、チェストボイスの習得から始めましょう。パワフルな高音が欲しければ、土台となる低音域の改善が必要です。 こちらの受講生さんの、Part3もお楽しみに。 @rin_musica_salon ←高音パワーメソッドはプロフィールリンクから “こんな高音が自分に出せるなんて思わなかった” そう口にする受講生が後を絶たない。 中島鈴開発《高音パワーシンガーメソッド》 クラシックの確かな基礎と、ポップス・ミュージカル・ゴスペル・演歌・民謡など、ジャンルを超えたクラシカルクロスオーバーとしての実践経験を融合した独自の発声メソッド。 理論と実践、感覚と仕組み。 どちらにも偏らない指導は、すでに1,600名を超える受講生に支持され、 「声が変わることで人生が変わった」 という声も数多く届いている。 *中島鈴 ボイストレーナー歴33年 ボーカルスクール、アーティスト育成 UTAKANA MUSIC&ARTS LTD. 主宰 高音域トレーニングのパイオニアとして、全国に声の可能性を届け続けている。 *ボイトレ *高音 *ボイストレーナー * ▶9:30・
김현우 프로 on Instagram: "🔻Lesson Summary🔻 쌩크가 자주 발생되시나요? 그 원인은 오른팔이 너무 빨리 펴지는 데 있을 수 있습니다. 몸에서 멀어지려는 스윙은 임시방편일 뿐, 더 큰 문제를 만들게 됩니다. 팔의 확장을 늦추고 몸과 함께 회전하는 스윙으로 바꿔보세요. Are you getting frequent shanks? The real issue might be your right arm extending too early. Trying to create distance often worsens the problem. Instead, delay arm extension and rotate with your body. 你是否经常打出shank球？ 问题可能是你的右臂过早伸直了。 试图拉开身体距离只会让情况更糟。 尝试延迟手臂伸展，与身体一起旋转挥杆。 シャンクがよく出る方へ。 原因は右腕を早く伸ばしすぎることかもしれません。 体から離れようとすると、さらに悪化する可能 ▶27:31・
身体表現性障害について ▶3:00:08・
【１回しただけで！？】カラダが合う合わないの話 ▶2:15・
千葉 啓史//CHIBATORE/HIROSHI CHIBA on Instagram: "@kanae_balletpilates23 全てを同時に改善できるような魔法の運動メソッドは存在しません 指導者は学び続ける必要があります ぶら下がり姿勢における身体操作を学ぶと肩周りの感覚が上がります グリップ、肩甲骨と肩の繋がり、胸郭分離ワーク、頭部操作 どれも奥が深くて面白いテーマです 多くの運動指導者にもっと知ってもらえたら嬉しいです *恵比寿パーソナルトレーニング *身体の使い方 *アスリートパーソナル *胴体の可能性を引き出す *実技力に磨きをかける *動きを学ぶ" ▶7:51・
これを知っている男性はほとんどいません… 女性の心と体が喜ぶふれあいの秘訣！｜老後の知恵｜老年の関係性｜幸せな人生｜オーディオブック ▶12:04・
【女性化】身体的な特徴を女性的に変化させる 人体BGM（ヒーリング効果/作業用＆睡眠用BGM） ▶7:30・
Ryosei / 送球•捕手特化型コーチ on Instagram: "メディシンボールトレーニングは、 野球選手にとって必要不可です。 力の伝達効率アップに加え、 体の連動性向上、 パワーの向上などいいことだらけです。 他のトレーニングに比べると地味かもしれませんが、 めちゃくちゃ大切なので是非取り入れてみてください！ *強肩 *キャッチャー＃高校野球 ＃送球*トレーニング" ▶15:29・
Hase on Instagram: "湧水があるとつい寄ってしまいます 北海道の湧水といえば羊蹄山を思い浮かべる方が多いかなと思います 八雲にあるここは身体に染み渡る即効性はないのだけど体調がとても良くなるんです 取り寄せようかなって思うくらい好きです 八雲にきたらぜひ寄ってください 八雲の街中から銀婚湯へ行く道中の真ん中あたりです *やくも飲料の湧き水" ▶2:27・
【公式】作業服のだいまつ on Instagram: "バートルからついにペルチェが登場！その名も、『アイスクラフト』❄️ 身体を効果的にクールダウンさせるペルチェファンユニットを装着するアイスクラフトベスト🧊 お好みの冷却ポイントを選べる首回り背脇面に6装着ホールを配備 伸縮性に秀でたパワーストレッチ素材が抜群のペルチェのフィット感を提供 35度の環境温度から2段階調節（強：–18度 弱：–12度)で冷却するペルチェファンユニット 身体を快適にクールダウンさせる冷却60秒ON13秒OFFを繰り返すスウェイモードを搭載🔁 –18度の冷却を3.5時間稼働させるコンパクトバッテリーはエアークラフトにも対応可能（20V 85リットル） 【IC101S アイスクラフト ペルチェベストセット】 素材：パワーメッシュ（伸長率75％） 混率：表地/ポリエステル90％・ポリウレタン10％ 別布/ポリエステル100％ カラー：ブラック サイズ：F・XL ［IC01 コンパクトバッテリー］ バッテリー容量：5,000mAh/7.3V（36.5Wh） 質量：200g 外寸：H64.5mm×W81mm× ▶0:59・
kakudo13 on Instagram: "健康に気を使ってる方には当たり前の話にはなりますが、トイレットペーパーの色付き、香り付きはよくないです。 この内容はかなり怖いこといってます。 気にしすぎるな！とは思いますが、最終的には、再生紙ではない無漂白パルプのトイレットペーパーが良いのは間違いないです。 この動画内容で注意する点は、そこまで早く経皮吸収するのか？と言うところ。 医療現場で使われるテープは確かに経皮吸収させるために使いますが、貼ってから吸収されるまでにはかなりの時間を要します。テープに即効性はないですよね。 その点から考えても、トイレットペーパーで拭いただけで経皮吸収されると言うのは「ん？」ってなります。 さらによく言われる、デリケートゾーンの吸収率は約43倍って話。 あの43倍はステロイドの話で、それがそのままこの話にも使えるのか？は少し疑問です。 身体には外部から身を守る力がありますので、そう簡単に吸収はされません。 時間をかけてゆっくりと、吸収されやすい大きさにされた物質が吸収されていくんです。 ステロイドは吸収されやすくされた物質ですからね。 なので気にしすぎ ▶0:32・
すごく身体が硬い方にオススメ｜身体を柔らかくするストレッチ方法【7分間】 ▶13:45・
柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消 肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介 ▶2:47・
放送大学「人体の構造と機能（'22）」（テレビ授業科目案内） ▶1:02・
ヨガガンガー【毎日しんどい➡︎毎日オモロイ！に変わるヨガ】大阪守口 on Instagram: "【全然柔らかいですやん…😨笑】 レッスン前に クラスが一緒になった人と 話してて 「私体カタイんですよ〜」 って言われたから 「私もですよ〜！」 「でも楽しみましょう〜！」 なんて会話をしてた いざレッスンが始まって チラッとその人を 見てみたら …めっちゃくちゃ柔らかいやん …え？なんでカタイって言うたん …いや、もうそれ先生の域やん …全然カタないやん！！！！！ 心がモヤッとする瞬間 あると思います😂笑 世間一般的には柔軟な方やけど 自分が練習してるポーズに向かうと まだまだカタさが気になる ので「カタイわ〜」って 言っちゃう感じ 反対にヨガ始めたてで まだいろんなポーズに慣れてないから 何やってもどっかに力が入ってもて 「カタイわ〜」って 言っちゃう感じ どちらも本当に カタさを感じてる状態 なのになぜだか そこには距離を感じる😂笑 面白いですよね〜😁 柔軟性はコツコツ練習していけば 少しずつ変化が出てきます✌️ 人それぞれのペースがありますので 焦らずにじっくり練習し ▶6:23・
Ip Select【アイピーセレクト】 on Instagram: "【FLECHAでスローイング大改造】 . . フレーチャでどのぐらいスローイングが変わるのか、 未来のプロ野球選手に体感していただきました！ 動画でもわかる通り身体の【繋がり】ができています。 連動性が向上し、身体の一部分に偏った負担と言うものが なくなります！ 肘、肩に故障を抱えているプレイヤーには特にオススメ! 気になる方はIpSelect取扱店へ！ *ipselect *アイピーセレクト *フレーチャ *FLECHA *未来の自分のためにできることを" ▶0:16・
【私の今の状況】身体表現性障害という病気について。なった経緯から今まで全てお話しします。 ▶26:30・
2分で分かる、妊娠による体の変化。| In 2 Minutes | VOGUE JAPAN ▶24:24・
familyストレッチ/ モリタチ on Instagram: "1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ お腹を意識して捻っていきましょう！ 血中の脂肪は少しの時間でも落ちて行くのでやる価値ありです🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーー ▶0:05・
人体模型で見る、体の不思議 １４・・・女性器の構造 ▶0:26・
【タブーにされがち】濡れる身体にする方法 ▶13:15・
【養老孟司×内田樹】身体と言葉と修行の深い関係｜現代人が抱える生きづらさを解きほぐす智慧とは？ ▶23:23・
戸田圭哉 | ピラティスで人生を変える人 on Instagram: "分かりやすい指導とは？ @pt_kettyo こんにちは！ ピラティススタジオlulutoを経営している戸田です😊 今回の指導の改善ポイントは… 代償動作（エラー）の修正において 「動きの流れを止めずに修正を入れること」 「バーバルキュー・ビジュアルキュー・タクタイル」を バランスよく分かりやすく伝えること この2点が良いポイントでした👌 早く代償動作を直さなきゃ！と一度に沢山伝えすぎてしまうと お客様の動きを止めてしまうこともあります また「お尻を前に」と伝えるだけでは 「前」の方向性が分かりにくい場合もあります そういう時はバーバルキューやタクタイルもプラスして 活用することでより、明確に動き方を教えることができます💡 さらにもうワンランク上を目指すならば！ 指導する内容の伝える順番も意識してみましょう🔥 ぜひ、参考にしてみてください！ ※本アカウント内の投稿内容は あくまで個人の見解です。 🔻他の投稿はここからチェック！ @pt_kettyo ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ピラティススタジオlulu ▶3:45:32・
吉田 直輔 on Instagram: "【仙台、札幌セミナー決定！】 肋骨が開いているかチェック “タオル通し” 陽性 足にタオルがかかる 肋骨が開いているとなぜできないかというと、 身体の前側と腹筋が締まらないから 実は呼吸に問題があり、 吐けていない可能性大 肋骨が開いていてもできる場合があるけど タオル通しを息を吐きながら「ゆっくり」 やってみてね！ 肋骨も締まり 呼吸も深くなるよ～ 回数は10回、一緒に頑張ろうね モデル Vesトレーナーyuca ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 理想の骨格のために 特別な施術とエクササイズを 【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース) 【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗" ▶52:32・
김현우 프로 on Instagram: "🔻Lesson Summary🔻 오른발을 목표 방향 반대로 밀어주세요. 달리기를 할 때 오른발로 지면을 밀어야 몸이 앞으로 나아가듯, 골프 다운스윙도 오른발을 밀어야 몸통이 왼쪽으로 회전합니다. 하체를 써야 비거리도, 방향성도 모두 좋아집니다. Push your right foot away from the target. Just like running – when you push off your right foot, your body moves forward. In golf, that same motion creates powerful rotation in your downswing. Use your lower body for more distance and better direction. 將右腳往目標相反方向用力一推。 就像跑步時必須用右腳蹬地，身體才會前進。 高爾夫揮桿也是一樣，要讓身體向左旋轉， 就得先用右腳發力，這樣才能打得又遠又準！ 右 ▶2:00:18・
よしき | YOSHIKI KAMINAGA on Instagram: "カーボンシューズとノーカーボンシューズの違い。 レース用＝速さを引き出す“武器” ジョグ用＝体を守り、鍛える“防具” METASPEED EDGE PARISは、反発を活かしてスピードを出すための一足。 EvoRide 2は、クッション性と安定性を兼ね備えたバランスの良いシューズ。 ノーカーボンだから、脚に負担は少なめ。でも自力で走るぶん、脚をしっかり使う＝鍛える感覚もある。 日々のジョグや怪我予防だけでなく、ベースの脚づくりにもおすすめ。 ⸻ 強くなるためには、スピードを出すための武器と、脚を守り・鍛える防具、どちらも大切。 どう走るか、何を選択するか。 それが、積み重ねの質を決める。 *asics *running *running *marathon *刻んでいこうぜ @asicsrunning_jp" ▶28:23・
毎週 月曜日 守恒バスケットボールサークル 第1・2・3 火曜日 苅田バスケットボールサークル 毎週 水曜日 行橋バスケットボールサークル 毎週 木曜日 行橋バスケットボールサークル 毎週 金曜日 苅田（初心者・親子・子ども）バスケットボールサーク 毎週 土曜日 行橋（初心者・親子・子ども）バスケットボールサークル 毎週 日曜日 行橋（初心者・親子・子ども）バスケットボールサークル 苅田、行橋（初心者・親子）バスケットボールサークルは、ひと家族参加費300円です。親子でも、父・母・子ども、兄弟でも300円です。 そして、初心者の方や親子連れの方が参加しやすいサークルです。子ども連れではなかなか参加しにくい、初心者だから、他の人に迷惑かけちゃうかも？と心配せずにご参加できます。 子どもにバスケさせてるけど、親の私はバスケしたことない、昔していたから、子どもにバスケさせてるけど、私はもう何年もしてない、いや？運動すら？してないかも？体力が落ちた？太ってきた？理由は何でもOKです。親子で一緒にバスケをしましょう。 バスケを見るのは好きだか、したことない初心者の方なども参加しやすサークルです。 ▶20:24・
★20250710大動脈弁閉鎖不全症闘病記 術後310日 加齢による退行性変化とは 0622 ▶0:43・
MOTO(モト)｜パーソナルトレーナー｜【@ピッチング LAB】 on Instagram: "他の投稿はこちら⇨ @moto.yakyu 【感触良かった1球】 試合や練習の中で「これだ」と感じた一球ってありますよね。フォーム、リズム、力の伝わり方がピタッとハマった感覚。 最近、試合では余計な力を使わずに投げることをテーマにしてますが、その中でも上手く力が伝達出来た球は結果的にスピードが速いように感じます。 投手として必要な知識やノウハウ、 ✔︎ 投球フォームの作り方 ✔︎ 筋力・柔軟性を高めるトレーニング ✔︎ 怪我を防ぐコンディショニングの工夫 などなど現場で実際に試している内容を、できるだけわかりやすく発信しています。「もっといい球を投げたい」そんな選手達の参考になれば嬉しいです！ ⸻ 「参考になった！」「自分も意識してみたい！」と思った方は 🔥🔥🔥でコメントしてもらえると嬉しいです！ 保存・シェアも大歓迎です！チームメイトにもぜひ👍 ⸻ *勝つコツはコツコツ *球速アップ *150キロプロジェクト *野球 *baseball *体幹トレ *ピッチャー強化 ⸻ 🏋️♂ ▶0:17・
一般社団法人淡路ザル観察公苑監視員 on Instagram: ". . まだまだあどけなさが残る 可愛らしいホタル💗 体が大きくなってきて そっくり兄弟が更にそっくりに❣️ ばらばらでいると一瞬 「どっち？」ってなることも☺️ . ～ご来園予定のお客様へ～ 数日前よりサル達の行動が変わってきました。 今年はヤマモモが豊作です。 サル達は山奥での時間が多くなり 出てくるサル達もまとまっておらず 小グループでやってきます。 これから7月中旬くらいまでは ますます餌場に出てくる機会が なくなってくると予想されます。 サル達が餌場に出てこない場合は 休園になります。ご了承ください🙇♀️ . 🐒┈┈┈┈┈┈┈🐒┈┈┈┈┈┈┈🐒 . 当園はふれあい動物園ではございません。 当園は自然の中で野生ザルの見学、観察が出来る施設ですので、園内での不可抗力による負傷事故や盗難、損壊などに関しては一切責任を負えません。 ～お守りください～ ●餌場に上る坂道にいるサルは 無視して通ってください ●話しかけると挑発している事になり 威嚇してきます ●サルに触れないで下さい サルが怖がり威嚇してきます ▶8:44・
Hanako Tomita | 富田 華子 on Instagram: " ヨガは、つま先に触れることじゃない。それは、あなたの魂に触れること。筋肉の柔軟性や、年齢、体型も関係なく、“今この瞬間”の自分自身に寄り添ってくれるのがヨガ。どんな状態であっても、ヨガは、あるがままのあなたを受け入れてくれる。 だから、完璧じゃなくていい。ポーズの完成度よりも大切なのは、呼吸とともに、自分自身と深く繋がること。 ヨガは、身体に力強さと柔軟性をもたらしてくれる。でも、それ以上に、心の静けさ、意識の明晰さ、そして、自分自身との深い「つながり」を培ってくれる。 あなたの人生のどんな瞬間にも、ヨガは寄り添ってくれる。答えを外に探さす必要がなくなり、ヨガという道が、あなたの内なる平和へと導いてくれる。ヨガこそが、内側の自分に繋がる答え💖 Yoga is not about touching your toes, it’s about touching your soul. It’s not about your age, your body, or your flexibility. Yoga m ▶0:25・
看護roo!(カンゴルー)転職【公式】 on Instagram: "👇解説はここ👇 「正解したよ！」って人はコメント欄に「❤️」で教えてね！ 🤍看護技術の問題🤍 Q.以下の中で、無菌操作で行う必要がない処置はどれでしょうか？ 🤍解説🤍 正解は【胃内容物の吸引】です！🎉 無菌操作は、滅菌された器具などを無菌状態を保ちながら行う操作のことです。患者さんの体内に菌などの病原体が侵入する危険性が高い処置の際に行います。 「胃内容物の吸引」は、胃内に病原体が侵入しても、胃酸により繁殖しにくいため、無菌操作までは必要としません。 （（（挑戦者13347人 正解率85%））） ——————————————— こんにちは！看護roo!転職です🌈 病棟でスグ役立つ仕事術＆勉強法📚や、知っとくと安心な退職転職ノウハウを投稿しています🙆♀" ▶36:40・
見えにくくなって見えてきたもの。老眼・性教育・思考のクセ。 ▶2:21:35・
女性の体は覚えています。「この5つの場所」を正しく触れた男性は、決して忘れられません｜教訓｜老年の人生｜夫婦関係｜オーディオブック｜哲学｜長生きの知恵 ▶11:14・
Junko ⌇東京・港区⌇綺麗なカラダをつくるマシンピラティス on Instagram: "✴︎ ピラティスは 何のために続けてる？？ カラダづくりのため？？ 運動不足解消のため？？ 健康でいられるようにするため？？ 不調をなくすため？？ 理由はみんなそれぞれあると思います どれも “自分のため”にしている理由だけれど それは 結果、“誰かのため”に繋がるもの 自分の調子が良くなって 笑顔で毎日が過ごせたり 自分の体が綺麗になって 楽しんで過ごせることが増えたり 不調が緩和されて 心に余白を作って過ごせたり 今よりも 状態が良くなることで 心にまで良い影響を与え その姿を見たり、関わる人達にとっては 関りやすさを感じたり 親しみやすさが生まれたり 心地よい関係性へと 好循環が回りだします “なんだか調子良さそう！” “すごく綺麗になったなぁ” そんな変化は “自分も〇〇さんみたいに ちょっと頑張ってみようかな！” と、誰かの背中を押すきっかけにもなる “友達がマシンピラティス始めてから すごく綺麗になったので 気になって来てみました！” “〇〇さんがマシンピラティス始めてから カラダ ▶4:48:58・
はぴまま☺︎大阪発⌇親子でちょっと特別なお出かけ・旅 on Instagram: "\予約不要！/ 大阪と思えないエメラルドの清流💚 ―――――――――― ▶︎▶︎光滝寺キャンプ場 📍〒586-0072 大阪府河内長野市滝畑1392 アクセス🚗：大阪市から車で約1時間 🈺：8時半〜17時 駐車場🅿️：1500円 利用料💰：1人300円 テント張る場合2000円、タープは1000円 ※ワンタッチテントは無料 ―――――――――― ☑︎キャンプ場だけど川遊びだけもOK🙆♀️ ・利用料は必要だけど、泊まらなくてもOK！ むしろ夏は川遊び利用客が多くて デイキャンプの人がほとんどらしい🤔！ ☑︎ 驚異の透明度！まるで流れるプール ・浅瀬が多く、自然の川でゆったり“流れるプールごっこ”が楽しめる ・川底が見えるから小さい子も安心して遊べるよ ・流れはそんなに強くないよ！ ・でも底は石なのでウォーターシューズ推奨！ ・藻は全然生えてなかった！ ☑︎ 滝エリアは天然プール級 ・水しぶきを浴びて天然シャワー体験！？ ・滝の近くは子どもは足つかないと思うから気をつけて！ 大人の腰〜胸 ▶1:16・
【何があっても大丈夫】どんなことが有ってもみんなが助かる秘技をしましょう ▶17:37・
アム on Instagram: "体に優しい栄養たっぷりお野菜のご紹介 植物工場野菜「きらきらベジ」セット 5種の野菜・7パック 8種類のメニューで作ってみました ホワイトセロリにクレソン ケール どれも私が大好きなお野菜 色んなシーンで大活躍 お肌の調子やお腹の調子も整った感じです 詳しい商品詳細はここから ----------♡--------- 【商品内容】 栄養機能食品「サラダケール」 機能性表示食品「ぎゅっとルテイン きらきらケール」 機能性表示食品 「ぎゅっとGABA きらきらケール」 サラダクレソン ホワイトセロリ @kiravege_official 様の 詳しい商品詳細はここから シュクショ&コピペで飛んでね❣️ -———♡——— 【商品のURL】 https://item.rakuten.co.jp/kiravege/e-1/ 楽天にて販売中 【商品価格（税込）】2,480円 【特徴】日本山村硝子が15年以上の歳月をかけ研究開発をしてきた植物工場野菜を 「きらきらベジ」ブランド 今回はオムライスにサラダ用ケールとサラダ用クレソンを添えました ケール大好きクセもなく ▶1:14:01・
polkapolka ポルカポルカ on Instagram: "𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 ˗ˏˋダブルポケットドロストショルダーˎˊ˗ - ¥4,400(tax in) 大きなダブルポケットが 目を引くドロストショルダー。 底面は半円型で体に沿いやすく ショルダー部分はクッション仕様で 持ちやすいドロストショルダーです。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📸@polkapolka_zakka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ *senbado *polkapolka *ポルカポルカ *ファッション雑貨 *アパレル雑貨 *人気商品 *機能性抜群 *収納力抜群 *ポケット *ポケットいっぱい *ポケット付き *ポケットたくさん" ▶58:57・
【医師も驚愕】内視鏡なしの癌スクリーニング法：病気を早期発見する新しい技術。 ▶50:46・
アサイー🥣オートミール⭐️ワカモレ🥑メロン🍈&クラッカー🎉回復食の野菜スープ🍲レッツゴー⭐️ ▶1:00・
【60代男性必見】バイアグラなしで性力回復の秘密！泌尿器科医が語る驚愕の改善法 | 高齢者の健康|健康長寿|人生100年時代|長寿|健康 ▶0:36・
コモトレ|テニスパフォーマンスコーチ🎾 on Instagram: "・ \「打点を上げろ」の解釈間違えすぎ/ ◼︎ファーストサーブにおける打点の極意(ゼロポジションの理解) オーバーヘッドサーブ(頭上より上で打つサーブ)は技術的にも難しいとされます。特にラケットの振り抜きに関しては実際に打ちたい方向とラケット面が一致しないが故に初心者の方は苦戦するのではないでしょうか？ またフォルトを回避する為に打点を上げる意識をしたり、速いサーブを打ちたいが故に上から下へ振り下ろしたり… これら全てバイオメカニクス的に破綻していると同時に、肩関節の痛みを誘発してしまう可能性があります。 我々トレーナーは技術的な理解もしなければ、根本的な疼痛改善に持っていくことはできません。ストレッチやトレーニングの処方だけでなく、身体の使い方、より競技特異的な部分にまで寄り添った指導が今後は求められるでしょう。 投稿内容に関するご意見・ご質問は コメントにて受付中🙆♂️💡 過去の投稿・リールも併せてCheck☑︎ @tennis_trainer_komorin ——————————————— ■ﾌﾟﾛﾌｨ ▶6:32・
【雑談】股間も気も締めていこう！【新人Vtuber】 ▶0:37・
かなこ ☽ 産前産後のピラティス on Instagram: "妊娠中期と後期のピラティス比較✍️ 妊娠中の運動は妊娠以前の運動の有無や妊娠週数によって気をつけることがあります💡 ①肩こりを緩和したいなら 👉妊娠中はホルモンの影響で全身の靭帯が緩みます⚡️ その影響で妊娠週数が増えてくるにあたって手首が痛くなってくる方もいらっしゃいます。 中期でも手首が痛い方は後期の方法にしていただくと同じように胸のストレッチができます✨ また踵で床を踏むことでおしりが持ち上がるとお腹や股関節も伸び、疲労姿勢になりやすい妊婦さんの姿勢改善に最適です！ バランスボールは壁につけて行うと比較的安定しやすいです。 あるいはマジックサークル（ピラティスリング）をお持ちの方はバランスボールの下に敷いていただくのをおすすめします🙏 ②股関節の詰まりを解消したいなら 👉お腹が徐々に大きくなり、股関節周辺の緩みが加速していく中期。 後期になるにつれて腹部・おしり周りのコントロールが難しくなっていくため、その前に中期のような股関節の可動性を上げて自然におしりが鍛えられるような動作がおすすめです💪 膝でお腹を蹴 ▶0:15・
メシマズキャラの作った料理をひとまとめに見る【ジャイアンシチュー】 ▶12:37・
その体位を先に言い出す女性！それが何を意味しているのか、本当にわかっていますか？それはつまり…｜老後の知恵｜老年の関係性｜幸せな人生｜ ▶1:20・
Nc Aika on Instagram: ". お疲れ様ですʕ·ᴥ·ʔ \\\ 皆様へ朗報です /// 私の動画では毎度お馴染み DJIのアクションカメラが… Amazonプライムデー 過去最安値にて販売中🎉🎉 ━━━━━━━━━━━ 大切なのでもう一度言います 過去 最・安・値です‼️‼️ 【 DJI Osmo Action 4 】 【 DJI Osmo Action 5 Pro 】 ※Amazon限定セール ✅DJI Osmo Action 4 エッセンシャルコンボ 42,570円→→→ 27,170円 ━━━━━━━━━━━ ✅DJI Osmo Action5 Pro エッセンシャルコンボ 53,460円 →→→ 41,250円 ━━━━━━━━━━━ 《Amazon限定セール期間》 7月8日〜7月14日迄の1週間 ━━━━━━━━━━━ @osmo_global @dji_japan 私の愛用するアクションカメラ DJI Osmo Action 5 Pro の魅力は無限大 ・次世代1/1.3インチセンサー 《 SuperNightモード 》 ・4K/120fps／155° ▶4:29・
カズ|おうちで叶える🇮🇹レストラン級イタリアン on Instagram: "☝️ここをタップ☝️ イタリアンに生姜を使うの？ 驚きのパスタ料理🍝 20年以上前 イタリアのリグーリア州で 働いていたレストランでなんと 生姜をパスタに入れていた！ 美味しさと意外性に衝撃を受けて おうちでは作っていたんだけど 冷房で体が冷える夏にこのパスタを 紹介したなと思ったのでリールにしました❣️ この意外な組み合わせ和風🇯🇵なのか イタリアン🇮🇹なのかわからないけど 美味しいので是非作ってみてね☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆えびとズッキーニの生姜パスタ 【材料】 スパゲッティ 100g えび 4尾 ズッキーニ 1/4本 ニンニク 1片 生姜 10g 赤唐辛子（輪切り） 適量 大葉 3枚 オリーブオイル 大さじ2 塩 適量 （パスタ用） お湯 1.5ℓ 粗塩 大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🍳作り方🍳 ①えびは背ワタを取って、殻を剥いて 洗っておく。ズッキー二はスライス。 ニンニク、生姜、大葉はみじん切り。 ②フライパンにオリーブオイルとニンニク ▶6:09・
DETAIL HOME（ディテールホーム）｜新潟｜注文住宅・デザイン住宅・新築 on Instagram: "@detail.home ←他にもマネしたいお家を紹介してるのでフォローしてね！ アウトドアの自由さを家事にも “外”の心地よさと“中”の効率を両立した住まい vol1 アウトドア好きなご家族にぴったりの、開放感と実用性を兼ね備えた、自然体で暮らせる住まい。 キャンプやBBQを楽しめるテラスを囲うようにLDKを配置し、内と外のつながりを感じられる間取りに。 廊下を最小限に抑えた無駄のない動線設計で、日々の家事もスムーズに。 大切な愛車を守るために別棟ガレージを設置。 趣味と暮らしが心地よく調和する住まいが完成した。 ・延床面積：32.4坪 ・敷地面積：79.9坪 ・管理番号：16761912 *新潟のくらしをデザインする *ディテールホーム *detailhome *注文住宅 *工務店 *一戸建て *マイホーム計画 *マイホーム計画中の人と繋がりたい *新築 *家づくり *施工事例 *ルームツアー *roomtour" ▶0:40・
三田智子｜164cm49kg15年キープ中の64歳 on Instagram: "更年期の私が半年で10キロ痩せるのにやめたこと30選 １．お菓子を買わない（なければ食べない） ２．菓子パンは避ける（食パンに変えた） ３．ジム解約（運動しても痩せない） ４．食べむらをやめた（三食リズムよく食べるのが一番） ５．シーザーサラダはやめた（マヨネーズ系は悪魔的カロリー） ６．サプリをやめた（お金のムダ） ７．プロテイン捨てた（たんぱく質は普通の食材から十分摂取できる） ８．ダイエットバーをやめた（一時しのぎのダイエット食は美味しくない、続かない） ９．おかゆから普通のごはんに（咀嚼の力で満腹中枢刺激） 10．市販のドレッシング（自作のドレッシングに変更） 11．オートミールは食べない（普通にパンの方が美味しい） 12．豆腐三食食べない（豆腐食べてりゃ痩せるのは思い込み） 13．飲み会を企画しない（自分からはあえて誘わない） 14．痩せるまで洋服は買わない（どうせやせるんだからもったいない） 15．安易にタクシーに乗らない（できるだけ歩く。実は貧乏性） 16．揚げ物を買わない（外で買ってく ▶2:34:09・
その過ごし方 間違い？ 熱帯夜の新対策【スーパーJチャンネル】(2025年7月9日) ▶3:51・
nishishita fumiya 野球に必要なトレーニング、フィジカル指導 on Instagram: "後ろ足でしっかり押していけるか！ 体の中でしっかり打つこと！ 無限大ハウス ・新規会員募集中 東京都狛江市岩戸南3-1-4 ・スポンサー アクセサリー @axf.axisfirm ウエア @hug_wear @activem_japan スクール、パーソナル指導希望の方ご連絡お待ちしてます！ ショップ購入はこちらから↓ https://8shop.base.shop/ インフィニティバットの試打が出来る施設！ ・東京都 世田谷区アメリカンスタジアム 葛飾区ライコムベース ・神奈川県 グローイングフィールド鶴見 ・宮城県 アミューズパーク仙台港 アミューズパーク名取りんくう店 太陽バッティングセンター ・福島県 ミズノスポーツセンター ・栃木県 KSCバッティングセンター ・富山県 ベースボールハウスMVP有沢店 ベースボールハウスMVP山室店 熊本県 ・ベースボールキング ・沖縄 エナジックサザンヒル 宜野湾バッティングセンター 名護ボールパーク WAGOバッティングセンター Y ▶1:17・
ぴーまま⌇初マタさん集合🤰🤍 on Instagram: "◀︎妊婦生活、一緒に乗り越えよう𓎤𓅮 🤍 【夏妊婦、明日胎盤が剥がれるかも🚨】 猛暑の翌日は、胎盤が剥がれるリスクが 23%もUPって知ってた？𓇢 しかも妊婦さんは体温が高くて、 実は熱中症になりやすい𓂅 すぐできる対策をまとめておいたから 【保存】して見返してね𓍯 ☑︎手のひらを冷やす →体の深部から体温を下げる効果が◎ 保冷剤や冷たいペットボトルを握って対策しよう❄︎ オススメの携帯出来る氷のうは 楽天roomに入れておくね🔍 ☑︎こまめに水分補給＋塩分も忘れずに →カフェイン入りの飲み物は避けて、 経口補水液やスポーツドリンクを水で薄めて飲むのも◎ ☑︎通気性の良い服装で →リネン素材やゆったりワンピが快適♡ ☑︎外出は朝か夕方、日中はできるだけ避けて →買い物はネットスーパーや宅配活用も🙆♀️ ☑︎外に出る時は、日傘or帽子＋UVカットの羽織りを！ →日差しの熱からしっかりガードしてね.ᐟ.ᐟ 知らなかった！じゃ済まされない夏の危険…💦 しっかり対策して自分と赤ちゃんを守っていこうね🤰❤︎ ▶0:54・
なつえ｜焼かないケーキ🍰オンライン教室｜味覚と自信とアンチエイジングの土台作り on Instagram: "＼毎朝排便て無縁だと思ってたけど、今叶ってて嬉しいです／ これは今、 私のレッスンを受けてくださっている方の感想です。 小さなお子さんを育てながらがんを経験され、 そこから「食」に意識を向けるようになったママ。 そのお子さんも今では高校生。 ご本人も元気に、そして今年、 ロースイーツと出会ってくださいました。 便秘にずっと悩まされていたけれど、 ロースイーツを自分で作って、 楽しんで、食べるようになったら 「毎朝、自然と出るようになったんです」 と教えてくれました。 甘いものなのに、整う。 作るたびに、自分を大切にできる。 そんな“食べるセルフケア”を、 いま一緒に学んでくれています。 この感想に、私の方がじんわり… ＼植物性100%、素材まるごとのやさしさ／ “おやつ”をきっかけに、体も暮らしも変わっていく。 そんな小さな変化を、ここから。 @natsue_rawsweets おやつで整えるヒント、毎日発信しています。 *ロースイーツ *焼かないケーキ *食べるセルフケア ▶2:54・
たきあや/元ジャンキーママ on Instagram: " 【ずぼらママでも実践できる栄養の知識を発信】 📮質問BOXに頂いたご質問に回答します！ ＼🧊氷ボリボリ食べてるママ／ “暑さ”やなくて“鉄不足”かも！ ボーっとする・だるい・冷たいもん欲しい… それ、体のSOSやからね💦 レバー苦手でもOK！ ✅ひじき ✅あさり ✅卵 ✅鉄サプリもアリ✨ まずは「氷」より「鉄」をストックしてこ🫶 ✎˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いつも、コメントやいいね！をくださるフォロワーのみなさま、初めてアカウントを下さった方も、ありがとうございます！ 皆さまから頂くコメントやメッセージが励みになっております！ シェアも大歓迎です♡めちゃくちゃ、喜んでます！ 𓅯症状に合わせて不足している栄養素を読み解く 個別カウンセリングで、お薬でも解決しない不調や慢性的なお悩みを根本解決に導きます！ ママや子ども、ご家族のご相談が多いです。 癇癪や偏食で悩むママ、発達障害、PM ▶3:01・
山田ノリフミ（山ちゃん） on Instagram: ". 「その薬、脳の機能をじわじわ壊してるかも。」 「市販薬だから安心」── そう思って、何気なく飲んでいる風邪薬やアレルギー薬。 でもその中には、“脳の働き”に深く関わる成分が含まれていることがあります。 特に注意したいのが「抗コリン作用」をもつ薬。 ✔ アセチルコリン（記憶や集中に関わる神経伝達物質）をブロック ✔ 情報処理スピードの低下・記憶力の低下 ✔ 長期的にはアルツハイマー型認知症のリスクが上昇 たとえば── ☑ ポララミン（花粉症薬） ☑ レスタミンコーワ（かゆみ止め・睡眠改善） ☑ コンタック（鼻炎薬） ☑ パブロン（風邪薬） ☑ ドリエル（睡眠改善薬） ある研究では、こういった抗コリン薬を90日以上使うと 認知症の発症リスクが【46%】増加するという報告も。 怖いのは、“無自覚に摂取してる”こと。 胃腸薬、咳止め、風邪薬──知らず知らず、脳にダメージを与えているかもしれません。 山ちゃん式では、 「薬をやめること」ではなく、「薬に頼らない体をつくること」を目指します。 ✔ 食事を整える（赤身肉・塩・果物・ボーンブロ ▶0:41・
不登校と周波数の関係性！ ▶22:05・
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【保証します】必ず最後までかけ流して下さい。100%大金が舞い込みます/日本の超トップ層も『毎日』唱えている『億入る言霊』/悩みや困難がに恐いくらいバタバタと解決します/衝撃の金運波動 ▶1:20・
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